Por lo general, mis recetas de alimentos crudos son nada más que un par de ingredientes. Â Algo así como un batido de plátano del arándano es nada más que plátanos y los arándanos (y agua, si eso cuenta).
¿Por qué es eso? Â ¿Por qué no ofrecer recetas más complicadas?
Las recetas complicadas Digesto mal
Por supuesto, las recetas típicas primas que encuentre con un montón de especias potenciadoras del sabor y grasas mejoradores de la textura son sabrosos. Â Pero ¿son realmente saludables para usted?
Dr. Douglas Graham, autor of El 80/10/10 Dieta: Equilibrio de su salud, su peso y su vida, una mordedura deliciosa a la vez, a tiene un gran dicho (creo que es del Programa de Salud Perfecta) que:
"Si se ve como pizza y si sabe como pizza, que va a digerir al igual que la pizza."
En otras palabras, mientras que usted puede estar comiendo "cruda" pizza hecha de deshidratado semillas de lino, aguacate, tomates secados al sol, néctar de agave, sal, etc., usted todavía está comiendo una, grasos, azucarados, comida salada mal combinado.
Sí, las recetas de pizza cruda son claramente mejores para usted que la cosa real. Â pero mejor no significa saludable.
Yo como prima porque quiero estar sano y estoy seguro de que tú también. Â Es por eso que consumo sencilla, recetas de alimentos crudos que digieren fácilmente, alimentan mi cuerpo, y tienen un sabor delicioso combinados adecuadamente.
son sus recetas sencillas y saludables o complicado y Junky?
Hay una manera fácil averiguar si sus recetas primas son saludables o no. Â Una vez que termine una comida, sólo tiene que escuchar a su cuerpo.
Es el estómago sofocada? Â ¿Está hinchado? Â ¿Estás gaseosa? Â ¿Se siente entumecido y /o fatigado? Â ¿Tiene un sabor desagradable en la boca?
Todos estos son signos de que la comida que comió no estaba de acuerdo con usted. Â Es probable que comió una comida mal combinada, probablemente alta en grasa y azúcar
.
Para más en hacer recetas vegetarianas primas simples y saludables, asegúrese de comprobar mis 3 guidelines aquí (sólo tienes que seguir el enlace).
Ir cruda y estar en forma, España
Swayze
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