Resumen
Un buen plan de dieta y ejercicio de rutina potente van de la mano; como una cuestión de hecho, se puede ir lo suficientemente lejos para decir que cualquier esfuerzo a lograr un físico esculpido será la mitad de corazón y no proporcionará los resultados deseados a menos que esté dispuesto a respaldarlo con un sistema nutricional bien planificada Esto es cierto en el caso de todas las rutinas de ejercicio, incluyendo los P90X
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Un buen plan de dieta y ejercicio de rutina potente van de la mano; como una cuestión de hecho, se puede ir lo suficientemente lejos para decir que cualquier esfuerzo a lograr un físico esculpido será la mitad de corazón y no proporcionará los resultados deseados a menos que esté dispuesto a respaldarlo con un sistema nutricional bien planificada. Esto es cierto en el caso de todas las rutinas de ejercicio, incluyendo el P90X. Ciertamente no hay escasez de planes de dieta que puede ser seguido en conjunto con el P90X; estos planes están diseñados para trajes de las necesidades individuales de cada persona. Por ejemplo, los minerales y las proteínas P90X P90X y vitaminas son una d otros planes que se hacen para satisfacer sus diversas necesidades con un solo plan único y sencillo. En este artículo, vamos a hablar de algunas alternativas a estos planes nutricionales y dietas populares genéricos que se pueden adoptar para aumentar el valor nutricional de la comida. La dieta que usted elija debe depender de la disponibilidad si los ingredientes tienen que seguirlo y su preferencia por el sabor. Después de todo no puedes esperar a comer algo que no te gusta por un período prolongado de time.FishSo Vamos a empezar con la primera recomendación de los expertos P90X la de los peces, ahora, usted tiene un montón de variedad aquí; se puede elegir entre el salmón, bacalao, pescado blanco y anchoas. Todos estos diferentes tipos de pescados contienen los nutrientes esenciales y vitaminas necesarios para seguir jugando. También ayudan en el bienestar general y el mantenimiento del cuerpo. de hígado de bacalao, por ejemplo, es conocido por ser un potente antidepresivo; sino que también proporciona la nutrición y la fuerza de los huesos y músculos. Con salmón usted tiene un montón de variedad para elegir, que contiene una gran cantidad de vitaminas naturales recomendado en el programa P90X. Mientras que los pescados blancos proporciona las grasas necesarias que son esenciales para evitar la fatiga y el agotamiento. Otras variedades de pescado que contienen nutrientes similares como ácidos grasos omega, vitaminas y minerales también se pueden usar en lugar de estas verdades. Por ejemplo, podría utilizar la caballa o el atún claro, la tarde es conocido por su valor calórico negativo, es decir, su conocido para ser alimento con calorías negativas. Este término significa simplemente que en vez de ganar calorías por el consumo de Atún Claro que en realidad quemar calorías a través del proceso de masticación y digestión de este alimento, sin embargo, usted no recibe suficientes calorías de lo que significa que al final se van a perder y no aumentar de beneficio calories.Another del consumo de pescado es su alto contenido en ácidos grasos Omega 3; estos son nutrientes vitales esenciales para el mantenimiento del cuerpo. Son especialmente importantes cuando se está en un programa de entrenamiento exigente físicamente como el P90X.MeatHowever, con un programa tan intenso y extremo como P90X, necesitará otros alimentos, además de pescado para reponer su cuerpo, especialmente otros alimentos que contienen Omega 3 ácidos grasos para que et este nutriente en cantidades abundantes. Usted puede conseguir su alimentación necesaria a través de las carnes magras como pollo, carne de cerdo, lomo y chuletas de lomo, carne, pavo y chuletas de solomillo. Estas carnes pueden recorrer un largo camino en el que le proporciona la cantidad de ácidos grasos Omega 3 que necesita su cuerpo para continuar en un programa exigente físicamente como el P90X. A pesar de que otras fuentes de carne roja, por ejemplo, carne de cordero cordero y cerdo también contienen ácidos grasos Omega 3, su alto valor calórico hace inadecuados. Puesto que usted está tratando de quemar grasa a través del programa de P90X, la adición de calorías puede afectar a los resultados que get.Other Alimentos ItemsYou tiene que entender que Tony Horton recomienda una dieta equilibrada si se quiere lograr los resultados CLAMED desde el programa de P90X y aparte de los minerales, vitaminas y nutrientes esenciales como los ácidos grasos Omega 3 que se puede obtener de alimentos como el pescado y la carne tendrá que incluir otros tipos de alimentos en su dieta también. Por ejemplo, debería incluir una gran cantidad de frutas frescas y verduras en su dieta. Si es posible, los vegetales crudos o ligeramente cocidos para preservar sus nutrientes. Estos no sólo le dará las vitaminas necesarias, sino también de fibra soluble e insoluble que es muy importante para su cuerpo cuando usted está en cualquier tipo de dieta y /o programa de ejercicios. Ayuda a prevenir el estreñimiento y otras enfermedades digestivas que entran en juego cuando se está en una dieta. Para obtener los mejores resultados a evitar una gran cantidad de hidratos de carbono, en particular de los alimentos como de lectura blanco, pasta hecha de harina refinada, etc, sustituir estos con productos a base de trigo integral.