Si usted está buscando para un plan de dieta que se puede moldear para adaptarse a sus necesidades, a continuación, plan de dieta Atkins es perfecto para usted. Mediante el uso de la dieta de Atkins, usted puede perder peso por disfrutar de gran parte de la comida que te gusta.
Barras nutritivas
Atkins están disponibles hoy en día. Atkins barra de la nutrición son deliciosos y nutritivos. barras nutritivas Atkins son más bajas en hidratos de carbono. La baja en carbohidratos de Atkins tuerca de barra soporta la dieta Atkins. barras Atkins Advantage son deliciosas y nutritivas barras de proteína. barras de desayuno Atkins de Apple son mucho menores en hidratos de carbono. Atkins y arándanos bollo de canela bares son los únicos sabores que no cuentan con los alcoholes de azúcar. Algunas barras de nutrición Atkins con sabores de manzana, fresa y chocolate contienen maltitol. Las proteínas de suero de leche o barras de proteína con sabor a buen sabor.
Usted puede hacer sus propias barras de nutrición Atkins. Atkins barra nutricional contiene polvo de proteína y un agente aglutinante para mantenerlo unido. La mezcla de proteína más básica es simplemente polvo de proteína combinada con maní natural u otra mantequilla de nuez.
El ingrediente básico de Atkins barra de la nutrición es la harina. No es necesario utilizar la harina regular. Pero en lugar tomar grandes avena en escamas, u otro tipo de escama grano sin procesar. Moler harina granulada utilizando el procesador de alimentos. El siguiente ingrediente que necesita para preparar Atkins barra de la nutrición es la proteína en polvo. Se puede utilizar polvo de proteína de cualquier sabor que prefiera. aroma de vainilla sabe bien. El ingrediente final que necesita para preparar Atkins barra de la nutrición es de maní o nuez de mantequilla. mantequilla de nuez da las barras de un sabor más interesante. Mezclar todos estos ingredientes en 1: 1: 1 tal que la mezcla tiene en sí juntos, como masa para galletas, sin ser excesivamente gruesa. También se pueden añadir otros alimentos, que recomienda la dieta Atkins con el fin de obtener una textura diferente.
Es necesario un procesador de alimentos, papel encerado, rodillo, bandeja de horno o superficial cuadrado /rectangular o tueste torta de pan, . y los ingredientes esenciales con el fin de preparar las barras nutritivas Atkins
el proceso básico de la preparación de la dieta Atkins es el siguiente: Moler el grano en el procesador de alimentos para obtener la harina necesaria. Volcar en el polvo de proteína de la harina y whiz la mezcla en el procesador de alimentos de modo que la harina y el polvo de proteína son bien mezclado. Agregar el maní o mantequilla de otra tuerca a la mezcla de la harina y el polvo de proteína. Mezclar la mezcla total hasta que la mezcla tiene la textura de la masa de galletas y mantiene su forma cuando se presionan juntos. Difundir el papel de cera sobre la bandeja de horno o en el molde para hornear o pastel. Ponga la mezcla de la masa preparada en el papel de cera. Cubrirlo con otra hoja de papel encerado y rodar o pat a cabo en el espesor deseado. También puede pulsar en el tostado o molde para hornear con las manos, y luego se cubre con otra hoja de papel encerado. Una vez congelado adecuadamente, retirar y cortar en barras de tamaño deseado. Envolver cada barra en papel de cera. Mantenga las barras en el congelador hasta justo antes de comer.
También puede agregar cualquier tipo de puré de fruta o un plátano para dar una textura masticable más húmedo de los bares. También puede agregar el puré de manzana para aumentar la humedad y para mantener las cosas unidas. También puede moler especias secas como la canela y la nuez moscada, y los frutos secos o semillas tales como semillas de calabaza o de girasol con la harina que se utilice. Nueces y semillas de calabaza se suman los omega-3, y añadir las nueces de Brasil selenio, que es un antioxidante. También se pueden añadir frutos secos.