Las bacterias beneficiosas tales como las que se encuentran en los alimentos fermentados y probióticos prosperar en sus intestinos para llevar a cabo una magnífica relación simbiótica con ustedes, no sólo la mejora de su salud en general, pero incluso su piel.
las señales de estos microorganismos intestinales se sabe que interactúan con los organismos de la piel y la investigación sugiere que estas interacciones, o otra conexión probiótico-desconocida de la piel, pueden ayudar con enfermedades de la piel, incluso eczema.
Bacterias beneficiosas Reducir a la mitad bebés Eczema Riesgo
El eccema, también conocido como dermatitis atópica, es muy común en bebés y niños pequeños. De acuerdo con la Academia Americana de Dermatólogos, que afecta a entre el 10 por ciento y 20 por ciento de todos los recién nacidos, lo que resulta en manchas rojas y con comezón o sarpullido en la piel (eccema a menudo se conoce como "la picazón que las erupciones", es decir no hay realmente ninguna erupción hasta de empezar a rascarse el área afectada).
el eccema es algo más que un problema de la piel, sin embargo, ya que es una indicación de que hay un problema con el sistema inmunológico. De hecho, se dice que el eczema de ser uno de los primeros síntomas de la alergia durante los primeros días de vida, y aproximadamente tres de cada cuatro niños con eczema más tarde llegan a desarrollar asma o fiebre del heno.
Lo que hace esto tienen que ver con las bacterias beneficiosas en el intestino?
la mayoría de las personas, incluyendo muchos médicos, no se dan cuenta que el 80 por ciento de su sistema inmunológico se encuentra en su tracto digestivo, por lo que un intestino sano en un punto focal importante en sus esfuerzos para lograr una salud óptima. De hecho, la raíz de muchos problemas de salud está relacionada con un desequilibrio de las bacterias intestinales.
Es posible que se sorprenda al saber que las bacterias en su intestino superan en número a las células de su cuerpo por un factor de diez a uno - que tiene aproximadamente 100 trillones de bacterias que viven en el tracto gastrointestinal, compuesto de tantos como 500 diferentes especies y 7.000 cepas diferentes. En conjunto, cada uno de nosotros lleva en torno a varias libras de bacterias dentro de nosotros!
Las bacterias beneficiosas en el intestino de hecho se ha encontrado para ayudar a prevenir las alergias mediante la formación de su sistema inmunológico para distinguir entre los agentes patógenos y antígenos no dañinos y responder apropiadamente - y esto puede ser una razón por la que también aparecen tan beneficioso para el eczema.
de acuerdo con las últimas investigaciones, una revisión de 21 estudios que incluyeron 11.000 participantes, en niños con riesgo de desarrollar eczema, que complementa con un tipo de llamada Lactobacillus GG rhapsodic bacteriana beneficiosa o Lactobacillus rhamnosus HN001 corte riesgo de desarrollar eccema a la mitad en comparación con los que recibieron un placebo.1 niños que tuvieron otras varias mezclas de probióticos para niños también tenía su riesgo de eccema al menos la mitad.
Tenga en cuenta que esto no significa que esta cepa de bacterias beneficiosas es el único que proporciona el beneficio. Le pasa a ser el que fue estudiado. Estos estudios no son libres y alguien tiene que pagar por ellos. Pero es probable que las bacterias más beneficiosas, especialmente cepas de lactobacilos, proporcionan beneficios similares.
Una manera sencilla de reducir el riesgo de su hijo de eczema
que los probióticos son beneficiosos para prevenir el eczema en los bebés no es un hallazgo nuevo, sino más bien uno que he estado informando sobre por lo menos desde 2001, cuando los investigadores también encontraron los lactantes que recibieron suplementos probióticos tenían la mitad de probabilidades de desarrollar la piel condition.2
en 2008, otro descubierto que niños que sólo tienen una limitada variedad de bacterias en sus intestinos una semana después de nacer eran más propensos a desarrollar eczema desarrollado por la edad de 18 meses.3 Aún más investigación publicada en 2009 también encontró que los suplementos diarios de alimentos probióticos pueden reducir el riesgo de eczema en los los niños de 58 ciento.4
Se cree que una de las razones que da una probióticos para niños ayuda a evitar el eccema y otras enfermedades alérgicas está alterando de manera beneficiosa la temprana colonización de bacterias en sus intestinos, lo que puede ayudar al sistema inmunológico del niño para desarrollarse y madurar. Al nacer, el tracto gastrointestinal humano es estéril, pero en los primeros días, meses y años de vida de una rápida colonización de las bacterias se produce hasta que se establezca una microflora intestinal indígena estable.
Los bebés que se dan el mejor comienzo de vista nutritivo con leche materna (la principal fuente de sus buenas bacterias inmunes edificio después de su implantación inicial a través del canal del parto) también tienden a tener la microflora intestinal en la que predominan las bacterias beneficiosas sobre las bacterias potencialmente dañinas. Por lo tanto, la mejor manera que puede animar a la salud del intestino del recién nacido a florecer es la lactancia materna.
El mayor beneficio de los probióticos, al menos en términos de eczema, puede ocurrir muy temprano en la vida. Después de tres meses de vida, el estudio realizado en 2009 por encima encontró ninguna diferencia en la incidencia o severidad del eczema entre los grupos que recibieron probióticos o un placebo, y señaló que el efecto preventivo parecía estar establecido dentro de los primeros 3 meses de vida, a pesar de que parecía ser sostenida durante los abetos dos años.
Lo que esto significa es que es esencial que su bebé reciba un montón de bacterias beneficiosas en los primeros meses de vida y continuando a través de la infancia y la edad adulta.
extremidades para comenzar la tripa de su bebé Total Video flora Off derecho
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Su bebé recibe su primera "inoculación" de la flora intestinal de su canal de parto durante el parto. Si su flora es anormal, la flora de su bebé también será anormal; cualesquiera que sean los organismos viven en su extremo vagina hasta recubrir el cuerpo de su bebé y alineando su tracto intestinal.
Muchos bebés tienen el reto debido a que su madre previamente tomó las pastillas anticonceptivas, era de los antibióticos o fue un típico americano y comieron 150 libras o más de azúcar al año. Cualquier madre con cualquiera o todos estos factores de riesgo es probable que comience la vida de su bebé a cabo en un terreno inestable, ya que ella es incapaz de proporcionarles la flora intestinal óptimas que nutrir su salud. Por lo que cualquier madre en este grupo tiene que ser especialmente conscientes de esta información y recomendaciones.
Los estudios muestran que un número cada vez mayor de las mujeres tienen infecciones vaginales desconocidos en el parto, lo que puede dar lugar a la aprobación de la microflora anormal a sus bebés. Esta introducción de la flora antipáticos, combinado con el uso de antibióticos, puede predisponer a un bebé en Gut y el Síndrome de Psicología (GAPS). GAPS pueden tener efectos a largo plazo muy perjudiciales para la salud del niño, incluyendo condiciones tales como el autismo, el TDAH, problemas de aprendizaje y una serie de otros psicológico, neurológico, problemas digestivos e inmunológicos.
Dr. Natasha Campbell-McBride es un neurólogo y un neurocirujano que ha dedicado años de su carrera a estudiar este fenómeno, y la manera de tratar y prevenir la misma. Los microbios patógenos en el tracto digestivo de su bebé dañan la integridad de su pared intestinal, lo que permite todo tipo de toxinas, microbios y macromoléculas de alimentos no digeridos a inundar su torrente sanguíneo, y luego entrar en el cerebro y alteran su desarrollo.
la lactancia materna protege al bebé de esta flora intestinal anormal, que es la razón por la lactancia materna es tan crucial para la salud de su hijo. No hay fórmulas infantiles pueden hacer esto.
Cada vez que su bebé se le da un antibiótico de amplio espectro, sus flora beneficiosa son eliminadas, dando flora patógena (incluyendo bacterias resistentes a los antibióticos) una ventana de oportunidad para crecer demasiado y causar estragos. Toma los "flora amistosa" dos semanas a dos meses en recuperarse, pero para entonces, algunos no tan amigables han encontrado un nicho. Los primeros síntomas que normalmente se ven son cólicos, diarrea, estreñimiento, eczema o infecciones respiratorias.
Adición de una vacuna que subraya aún más el sistema inmune inmaduro del bebé es como echar más leña al fuego - condiciones que aumentan el riesgo de su hijo para una reacción importante adversas a las vacunas. En otras palabras, una vacuna podría ser el proverbial "última gota" si su bebé tiene GAPS. Pero todo esto puede ser corregido, o incluso evitado, mediante la adición de algunos probióticos naturales.
alimentos fermentados son importantes para bebés, infantes y niños también
Antes de dar su hijo alimentos fermentados o probióticos es especialmente importante reconocer que no son balas mágicas y curar-todos los males. Ellos tienen que integrarse con una dieta saludable. Si su hijo está consumiendo un montón de azúcar, cereales y zumos de frutas, los azúcares se rompen rápidamente en el intestino y alimentar a las bacterias patógenas, que efectivamente inhiben competitivamente las bacterias beneficiosas que están complementando con haciéndolos inútiles y prácticamente ineficaces.
una vez que tenga la dieta optimizada, proporcionando abundantes probióticos en forma de alimentos fermentados es una de las maneras más eficaces para restaurar la flora intestinal beneficiosa de su bebé. A menudo, ni siquiera se necesita un suplemento probiótico comercial.
Además de la lactancia materna, el primer alimento fermentado Dr. Campbell-McBride recomienda para su bebé es alimentado con pasto yogur orgánico crudo (no es yogurt comercial de la tienda de comestibles almacenar), porque es bien tolerado por la mayoría de los bebés y los niños. Lo mejor es hacer su propio yogur en casa a partir de leche cruda orgánica, y empezar con una cantidad muy pequeña. Una vez que el yogur es bien tolerado por su bebé, a continuación, empezar a introducir el kéfir. Si tiene algún problema con los productos lácteos de leche de vaca, puede probar los productos lácteos de leche de cabra como una alternativa o sustituto vegetales fermentados con cultivo de yogur o kefir cultura.
Si su bebé tiene una condición grave, como la enterocolitis necrotizante (NEC), a continuación, puede ser necesaria la adición de un suplemento probiótico de alta calidad.
Puede fermentar prácticamente cualquier comida, y cada cultura tradicional ha fermentado sus alimentos para evitar su deterioro. También hay muchas bebidas fermentadas y yogures. Todo un gran por ciento de todos los alimentos que las personas consumen diariamente se fermenta, y cada bocado proporciona
billones de bacterias beneficiosas - mucho más de lo que puede obtener de un suplemento de probióticos.
Aquí hay un ejemplo de ello: Es raro encontrar un suplemento probiótico que contiene más de 10 mil millones de unidades formadoras de colonias. Pero cuando mi equipo vegetales fermentados producidos por cultivos iniciadores probióticos realmente a prueba, tenían
10 billones
unidades formadoras de colonias de bacterias. Literalmente, una porción de vegetales era igual a una botella entera de un probiótico de alta potencia! Los alimentos fermentados también le dan una variedad más amplia de bacterias beneficiosas, así que en general, es la alternativa más rentable.
La fermentación de sus propios alimentos es un proceso bastante sencillo y simple, que se describe en detalle aquí. Recuerde, además de proteger a su hijo de desarrollar eccema, la investigación muestra que da las mujeres embarazadas y los recién nacidos dosis de bacterias buenas puede:
Ayuda a prevenir las alergias infantiles mediante la formación de un sistema inmunológico de los bebés para resistir reactions5 alérgica
Ayuda a optimizar el peso de su bebé más tarde en vida6
Mejorar los síntomas de cólico, disminuyendo los tiempos de llanto promedio en un 75 por percent7
Reducir el riesgo de parto prematuro
el consumo de alimentos fermentados es, de nuevo, la mejor manera de optimizar su, y de sus hijos, la flora intestinal beneficiosa. Para obtener más información, por favor escuchar mi entrevista con Caroline Barringer, un practicante de la Terapia Nutricional (NTP) que ha estado involucrado con la nutrición durante unos 20 años. Ella es ahora uno de los principales socios de formación del Dr. Campbell-McBride, ayudando a la gente a entender el proceso de preparación de los alimentos.
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