Su dieta sin duda tiene un impacto en su apariencia;? su peso, complexión, la masa muscular, la fuerza de uñas, brillo del cabello, e incluso su susceptibilidad a las arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro están influenciados por los alimentos que consume.
Así que sus opciones de alimentos sin duda puede dar lugar a una más sexy.
Pero ahora los investigadores han revelado que las bacterias beneficiosas conocidas como probióticos pueden impartir aún más atractivo sexual a los que los consumen - comer yogur probiótico rico, de hecho, dio a los ratones mucho más que un pelo brillante ... se les dio " fanfarronería. "
Puede comer probióticos Give You" Swagger "?
en la revista
Scientific American
, los investigadores observaron que los ratones alimentados con yogur probiótico rico tenía un cierto" fanfarronería, "que fue causada por los machos que se proyectan hacia el exterior sus testículos. Esto se hizo, señala el artículo, debido a que los testículos de los ratones que consumen yogur eran un 5 por ciento más pesados que los de los ratones alimentados con dietas típicas, y 15 por ciento más pesados que los de los ratones alimentados con una comida basura diet.i
Esto no sólo era un efecto estético, ya que los machos se alimentan de yogur también inseminadas sus socios más rápido y tenía más descendencia. Los ratones yogur-comer hembra también experimentó un beneficio; que dieron a luz a camadas más grandes y tenían más probabilidades de criar a sus crías con éxito. La dieta rica en probióticos también impactó en la piel de ratones, dejándolo más brillante y más sedoso, con 10 veces la densidad folículo activo en comparación con los otros ratones. Los investigadores señalaron:
"... los microbios probióticos en el yogur ayuda a hacer que los animales más delgado y más sano, lo que mejora indirectamente el machismo sexual." Investigadores
Actualmente Harvard investigar el impacto del consumo de yogur en la calidad del semen en los hombres, y por el momento decir que sus resultados son consistentes con los de los ratones.
sus bacterias intestinales afectar a su peso, también
obviamente hay mucho más de ser atractiva que el número en la escala, pero la pérdida de peso es a menudo uno de los primeros pasos que viene a la mente cuando la mayoría de la gente piensa acerca de ser "más atractivo".
la restauración de su flora intestinal debe ser una consideración importante si usted está luchando para bajar de peso, ya que la composición de la flora intestinal tiende a diferir en magra en comparación con las personas obesas. Esta es una de las zonas más atractivas de la investigación de probióticos hasta la fecha, y se puede leer acerca de un puñado de estos estudios aquí.
Por ejemplo, las personas obesas pueden tener un 20 por ciento más de una familia de bacterias conocidas como Firmicutes, y casi el 90 por ciento menos de una bacteria llamada Bacteroidetes que las personas delgadas. Firmicutes ayudan a su cuerpo para extraer las calorías de azúcares complejos y depositar esas calorías de la grasa.
Cuando estos microbios fueron trasplantadas en ratones de peso normal, los ratones comenzaron a acumular el doble de fat.ii Así que esta es una explicación de cómo la microflora en el intestino puede jugar un papel clave en el control de peso.
Sin embargo, otro estudio demostró que las personas obesas fueron capaces de reducir su grasa abdominal en casi un 5 por ciento, y su grasa subcutánea en más de un 3 por ciento, con sólo beber una bebida fermentada probiótica leche rica durante 12 Teniendo en cuenta que weeks.iii el grupo de control no experimentaron reducciones significativas de grasa en absoluto durante el período de estudio, se trata de una estrella más de oro para los probióticos.
¿por qué es imprescindible para mujeres en edad reproductiva para consumir probióticos
Usted puede encontrar motivación para nutrir su flora intestinal con una dieta rica en probióticos, ya que puede ayudar a perder peso y hacer que se vea más atractivo ... pero también es importante es el impacto que puede tener en sus futuros hijos.
Muchas mujeres en edad reproductiva son deficientes en las bacterias beneficiosas, una deficiencia que las transferencias a sus bebés y puede sentar las bases para cualquier número de problemas! Para obtener una comprensión sólida de cuán importante es esto, le recomiendo revisar la información compartida por el Dr. Natasha Campbell-McBride en la entrevista a continuación.
Se presenta una descripción fascinante y elegante de las condiciones fundamentales que contribuyen a trastornos como el TDAH, autismo y discapacidades de aprendizaje, junto con un enfoque pragmático para ayudar a evitar y detener la epidemia de autismo, y todo comienza con la la flora intestinal de la madre.
Dr. Campbell explica:
"El bebé adquiere su flora intestinal en el momento del nacimiento, cuando el bebé pasa por el canal del parto de la madre Así que lo vive en canal de parto de la madre, en la vagina de la madre, se convierte. flora intestinal del bebé. Así que lo que vive en la vagina de la madre? es una zona muy ricamente poblada del cuerpo de una mujer. la flora vaginal viene del intestino. Así que si la madre tiene la flora intestinal anormal, ella tendrá la flora anormal en el canal del parto. "
Descargar Transcripción de la entrevista
Establecimiento de la flora intestinal normal en los primeros 20 días más o menos de vida juega un
papel crucial en la maduración adecuada de su bebé de inmunitario sistema. Por lo tanto, los bebés que desarrollan la flora intestinal anormal se quedan con sistemas inmunes comprometidos. Y ahí es donde las vacunas tienen el potencial de causar estragos. Las vacunas fueron desarrollados originalmente para los niños con sistemas inmunes perfectamente sanos, pero de acuerdo con el Dr. Campbell-McBride, los niños con la flora intestinal desequilibrada no son aptos para ser vacunados de acuerdo con el protocolo de vacunación estándar.
¿Es una buena fuente de yogur de los probióticos?
Cuando la mayoría de la gente piensa en el aumento de los probióticos en la dieta, piensan automáticamente de yogur, y específicamente las marcas de grandes campañas publicitarias que han llegado recientemente en el mercado con las reivindicaciones de mejorar su salud digestiva. Sin embargo, la mayoría de los yogures comerciales no son peores que inútil ya que están pasteurizados, que se asocian con todos los problemas de los productos lácteos pasteurizados
y
que normalmente contienen azúcares añadidos, jarabe de maíz alto en fructosa, colorantes artificiales, o edulcorantes artificiales, todos los cuales sólo empeorar su salud.
planeo hacer un informe en toda regla sobre esto más adelante este año con la cornucopia que voy a entrar en detalles mucho más específicas. Dicho esto, el yogur elaborado con leche cruda orgánica
es
una excelente fuente de probióticos, al igual que otros alimentos fermentados naturales, tales como:
Lassi (una bebida de yogur indio, tradicionalmente disfrutado antes de la cena)
la leche fermentada, como el kéfir (un cuarto de galón de
sin pasteurizar
kéfir tiene bacterias mucho más activos de lo que puedes comprar en cualquier suplemento de probióticos, y es fácil de hacer en casa)
Varios fermentaciones en vinagre de la col, nabos, berenjenas, pepinos, cebollas, calabazas y zanahorias
natto (soja fermentada) guía empresas
El consumo de alimentos fermentados como éstos regularmente ayudará a " reseed "bacterias beneficiosas de su cuerpo, que está bajo asalto constante de los antibióticos, el agua tratada con cloro, jabón antibacteriano, los subproductos metabólicos del estrés y la mala alimentación, especialmente el consumo de azúcar. Comer azúcar en realidad alimenta el mal o la levadura patógena hongos y bacterias en su intestino. Por lo que tiende a las bacterias en el intestino es un proceso continuo, al igual que tiende a un jardín de flores.
Si usted no consume alimentos fermentados tradicionalmente sobre una base regular, un suplemento probiótico de alta calidad es uno de los pocos que sí recomiendo - pero uno de los principales resultados de comer una dieta sana como la que se describe en el mi plan de nutrición es que se estimula a las bacterias intestinales beneficiosas que florezcan de forma natural, y en segundo lugar, realizar la verdadera "magia" de la restauración de su salud y también, tal vez, su "sensualidad".
Referencias:
i Scientific American (mayo de 2012), 306, 26
ii
naturaleza en 444, 1027-1031 (21 de diciembre de 2006)
iii Eur J Clin Nutr. 2010 Jun; 64 (6): 636-43. Epub 2010 Mar 10.