Unidos La expresión grasa tiene un buen número de definiciones. Dos de ellos son de grasa en los alimentos que consumimos y la grasa que las personas ponen en nuestros cuerpos como resultado del consumo excesivo de forma significativa la mala nutrición y el ejercicio no adecuado. Es de lamentar que la grasa de la palabra se utiliza para describir estos dos totalmente diferentes definiciones. Por la razón que exactamente la misma palabra tiene esos significados mayoría de nosotros tentar a creer que a causa de consumir alimentos sin grasa no vamos a ganar grasa en nuestros cuerpos. El hecho es que el consumo de grasa no significa necesariamente que esta grasa se puso en nuestros cuerpos como el exceso de peso. La grasa tiene más calorías por gramo que un buen número de otros ingredientes. El consumo de un montón de grasa indica el consumo de una gran cantidad de energía adicional en conjunto que nuestro cuerpo necesita energía adicional y significa que el cuerpo transformar esta energía en las capas de las reservas de grasa. Realmente es en realidad la energía dentro de la grasa y no la grasa en sí que engorda. Como resultado de ello no creo que sólo por mantenerse alejado de la grasa va a mantenerse alejados de engordar - que no es sólo precisa. Sin grasa de los alimentos carga es menos apetecible en comparación con los alimentos con grasa. Muchas veces como una forma de compensar la perdida de las organizaciones de alimentos de sabor añadir el azúcar junto con ingredientes a sus artículos. azúcar procesada es realmente una fuente de alta calidad muy baja de energía. En realidad, el cuerpo es capaz de utilizar solamente que la energía durante un tiempo muy limitado después de que se consume. Dado que la mayoría de nosotros no son propensos a correr poco después de consumir azúcar que el cuerpo no tendrá nada que ver con esa energía extra, pero el cambio a la grasa. El azúcar se convierte en grasa en nuestro cuerpo. Varias personas no comprenden que la negligencia o simplemente que la realidad. El consumo de grasas de alimentos totalmente gratuita que es rica en azúcar no es única de consumir alimentos con mucha grasa. El cuerpo es una máquina notable y es bastante eficiente. Energía que no puede ser empleada se necesita o no está reservado para el futuro, más la forma en que el cuerpo se reserva de energía es mediante el desarrollo de capas adicionales de grasa. Así que cuando comemos alimentos grasos en realidad sólo consumimos demasiado significativamente la energía - la razón clave por el aumento de peso no se debe a que consumimos grasa que se pega a nuestro cuerpo, pero por la razón que la grasa tiene también una gran cantidad de energía, junto con el superávit la energía se transforma en capas de grasa de nuestro cuerpo. Y cuando comemos grasa de los alimentos carga que es abundante en azúcar en nuestro cuerpo tendrá una vez adicional excedente de energía que no puede ser utilizado y que se cambiará en capas de grasa también. En conclusión, es esencial darse cuenta de que la grasa totalmente libre no significa necesariamente que los alimentos de engorde sanos o no. Buscar los datos nutricionales de los alimentos que consumen para determinar que no está consumiendo demasiado numerosos o demasiado calorías significativamente azúcar. Es aconsejable disponer de un poco de grasa dentro de su comida y mucho menos azúcar que el azúcar también una gran cantidad de grasa y no hay en absoluto. Obviamente, probablemente, el programa de dieta más beneficiosa es 1 que predica la moderación dentro de la cantidad de alimentos y en su nutrición. Asegúrese de que las calorías se consumen a partir de ingredientes saludables y no necesariamente viene de azúcar y grasa simplemente.