Resumen
No subestime los beneficios de una terapia de masaje de masaje puede aliviar el estrés y aliviar el dolor en los músculos, sino que va mucho más allá que los
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No subestime el beneficios de un masaje. La terapia de masaje puede aliviar el estrés y aliviar el dolor en los músculos, sino que va mucho más allá de eso. El masaje mejora la circulación sanguínea y relaja el cuerpo hasta el punto de que puede disminuir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca. Lo que se conoce como la "respuesta de relajación" generada por el masaje también se ha demostrado para aliviar el dolor crónico y proporcionar un número de otras terapias benefits.Massage la salud es uno de los tratamientos más antiguos conocidos por el hombre y sigue siendo uno de los más eficaces. Los orígenes se remontan a 3000 aC, cuando el primer libro sobre el masaje fue escrito por un hombre en China. terapia de contacto continuó desarrollando allí y un hombre conocido como Nei Ching llegó a ser bien conocido por lo que llamó el toque terapéutico. Su trabajo conduce a un movimiento de reflexología en Egipto unos 500 años later.It también ayudó a provocar el movimiento de Ayurveda en la India, que se basa principalmente en contacto therapy.As el uso del masaje continuó evolucionando se hizo muy popular entre los atletas en la antigua Grecia. Fue allí donde Hipócrates dijo a los médicos que se entrenó para frotar el cuerpo para promover la curación y los mismos principios todavía se utilizan para ayudar a los atletas modernos. No hay discusión sobre cómo se les ayuda a recuperarse más rápidamente de una lesión. También ayuda a mejorar su rango de movimiento y flexibilidad. El masaje se puede hacer antes o después de que el atleta toma el campo o golpea el corte. El masaje puede incorporar rutinas de estiramiento para obtener el atleta listo para compete.Massage es también una gran manera de aliviar la tensión y es por eso que algunos atletas prefieren hacerlo antes o después de un partido. Esto les ayuda a luchar contra los nervios antes del partido. Esta es la misma razón por la que las personas de todos los ámbitos de la vida ver a un terapeuta de masaje para aliviar el estrés. El masaje no sólo funciona a cabo la rigidez en los músculos, pero puede traer un cálido y tranquilo sobre el cuerpo. Durante mucho tiempo se ha utilizado para tratar la ansiedad, depresión o enfermedades mentales. Los estudios científicos han confirmado que el masaje puede reducir los niveles de estrés en el cuerpo. El estrés es a menudo la fuente que causa muchos problemas físicos a la razón body.The que el masaje tiene un efecto calmante en las personas es la "respuesta de relajación" descrito anteriormente. Esta respuesta se observó por primera vez en las personas que meditaban y ahora se utiliza para describir a aquellos que están totalmente relajado después de masaje. Las señales se envían al cuerpo por el sistema nervioso para reducir la velocidad y que son capaces de relajarse. La salud mental es tan importante como la salud física para su bienestar general y masaje quita el estrés away.There son otras maneras que el masaje va a mejorar su salud en general. El masaje se ha demostrado para reducir la presión de la sangre de los pacientes y reducir la frecuencia cardíaca. Se mejora el flujo de sangre por todo el cuerpo y una mejor circulación significa una mejor salud. El masaje también ayudará más oxígeno puede llevar por todo el cuerpo, ya que ralentiza la respiración, lo que resulta en respiraciones profundas para mejorar la transferencia de oxígeno.