De proteína de suero: Las dietas ChoiceHealthy saludable debe incluir regularmente alta calidad, fuentes de grasa bajos de proteína. Con el fin de comer sano y mantenerse en forma, es sin duda importante encontrar los absolutos mejores fuentes de su proteína diaria. Si usted no ha 抰 sin embargo, que sin duda debe echar un vistazo a la proteína de suero de leche. Muchos de ustedes se estarán preguntando, sombrero 揥 es la proteína de suero? Si usted no ha oído hablar de él 抰 antes, puede parecer como otro capricho exageradas que ir y venir antes de la próxima tendencia de la salud llegue al mercado. Es importante señalar que la proteína del suero ha existido durante cientos de años y siempre será una de las mejores fuentes de proteínas se pueden encontrar en cualquier lugar! Recuerde el viejo canción infantil: 揕 poco caras: la señorita Muffet se sentó en una tuffet, comiendo sus cuajadas y suero de leche ?? Bueno, cuajada y suero son los dos subproductos formados, mientras que la fabricación de queso a partir de leche de vaca. Aunque el queso es mucho más familiar, proteína de suero resulta ser una proteína mucho mejor para usted. Se ganó 抰 palo para las arterias y las venas y es fácil de digerir. También es más soluble que significa que puede absorber más si. Esa es una de las razones por las que es también el mejor tipo de proteína para bebés y children.Doctors y otros profesionales de la salud han señalado a la proteína del suero como ingrediente incomparable para la pérdida de peso, el apoyo al sistema inmunológico, la nutrición infantil, y en particular se divierte proteína nutrition.All los alimentos no son iguales y pueden variar en un número de maneras, incluyendo las siguientes: * número y cantidad de aminoácidos esenciales * el contenido de grasa * Pureza * la digestión y la proteína ratesWhey absorción está llena de ricos cantidades de todos los aminoácidos esenciales, los cuales hace que sea una proteína completa de muy alta calidad. Es la fuente más rica conocida de aminoácidos de origen natural de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina). Esto es importante porque el cuerpo necesita para alimentar los músculos durante el ejercicio, y aminoácidos de cadena ramificada proporcionar esa energía directamente al tejido muscular. Otros tipos de aminoácidos son metabolizados primero a través del hígado. Muchos atletas tienen un batido de proteínas de suero de leche o bebida antes e inmediatamente después del ejercicio o un evento para ayudar a reparar y reconstruir el músculo magro tissue.When se trata de una dieta saludable, todos sabemos que las calorías cuentan. Usted quiere asegurarse de que obtiene el mayor beneficio de las calorías que consume. En comparación con otras proteínas, la proteína de suero proporciona más aminoácidos esenciales para el cuerpo sin la grasa o colesterol, por lo que le permite obtener el mayor beneficio por calorie.Studies han encontrado que las personas que hacen ejercicio y combinan dietas con alimentos ricos en proteínas como el suero leucina proteínas perder más grasa corporal y tienen más tejido muscular magra. A medida que pierden grasa que son capaces de aumentar su tasa metabólica y, naturalmente, quemar más calorías cada día. batidos de proteína de suero de leche tienen el beneficio adicional de hacer que se sienta lleno, lo que ayuda a administrar su weight.With ácidos complejos de aminoácidos, energía quemando calorías baja en grasa, y una tasa de absorción rápida, la proteína del suero es claramente una adición elegante a cualquier dieta saludable.