Moms-a-ser no son los únicos que aumentan de peso durante el embarazo. También son conocidos los papás futuros para embalar en algunas libras durante esos nueve meses. Sin embargo, una vez que nazca el bebé, no hay una inmediata caída en el peso como resultado del nacimiento, y los padres no reciben los beneficios de pérdida de peso de la alimentación del bebé. Por lo tanto, en cierto modo, los hombres tienen más dificultades que las mujeres.
¿Por qué los hombres el aumento de peso durante el embarazo?
Cada relación es diferente, por lo que conocer la razón exacta de su aumento de peso puede ser difícil. Sin embargo, de acuerdo con una encuesta realizada a 5.000 hombres por una empresa de marketing llamada OnePoll, aquí son las principales razones para el aumento de peso embarazo masculino.
Comer más comidas fuera del hogar. El 42% de los hombres encuestados afirmó que va a comer más a menudo antes de que naciera el bebé dio lugar a su aumento de peso embarazo.
Más aperitivos en la casa. El 41% de los hombres encuestados indicó su aumento de peso se debe a la mayor disponibilidad de aperitivos en el hogar.
aumento de peso simpatía. 25% de los hombres considera que el deseo de hacer que su pareja se sienta mejor acerca de su propio aumento de peso dio lugar a su aumento de peso embarazo.
Las porciones más grandes. 20% de los hombres que comieron más por comida debido a que se sirve porciones más grandes - al parecer por un hambre madre-a-ser
Cómo perder la simpatía de peso
Su bebé es. aquí y las probabilidades son que está tan agotado como su socio. Es posible que tome más de uno de la mitad de las alimentaciones de la noche para ayudar a conseguir más descanso. Probablemente se esté haciendo más de la cocina y la limpieza para que pueda dedicar más tiempo a cuidar del bebé. Con todas estas responsabilidades adicionales, ¿cómo va a perder su peso durante el embarazo?
Vida sana
Con el fin de perder su peso simpatía y el peso del embarazo de su pareja, tiene que participar en la vida sana. En primer lugar, usted y su pareja un favor y deshacerse de la comida basura. A continuación, comprar los alimentos enteros y encontrar maneras nuevas e interesantes para cocinar para su pareja. las pastas de grano entero y arroz integral, frutas y verduras frescas, cortes magros de carne, frijoles y lentejas, y productos lácteos bajos en grasa deben ser la parte superior de su lista.
Asegúrese de que usted se une a su pareja por algún ejercicio ligero. Un corto paseo por el barrio o parque va a hacer los tres de algún bien. El bebé va a disfrutar del paisaje y, finalmente, quedarse dormido mientras usted y su socio de enlace durante este paseo familiar. Se aumentará su metabolismo, y para mostrar su apoyo para ayudar a la pérdida de su peso durante el embarazo.
a los dos para perder el peso
reportó el Servicio OnePoll que el aumento de peso promedio de los padres durante su el embarazo de la pareja fue de 14 libras. La madre promedio gana 30-50 libras y sólo pierde alrededor de 10 de la misma con el nacimiento de su hijo.
Padres, sus socios necesitarán su apoyo durante sus esfuerzos de pérdida de peso. No, durante este tiempo, hablar de su aumento de peso durante el embarazo o pérdida de peso después del embarazo con su pareja a menos que ella trae específicamente en primer lugar. Va a ser un tema sensible para ella y las probabilidades son, probablemente perderá su peso antes de que ella -., Que será un punto de dolor
Lo mejor que puede hacer es ayudar a preparar comidas saludables, eliminar las tentaciones de el hogar, y unirse a ella por algún ejercicio ligero para ayudarle tanto a quemar más calorías. También hay algunos pasos naturales que puede introducir a sus vidas para dar a su metabolismo un alza para quemar más calorías. Usted estará de nuevo a sus viejos pesos en ningún momento.