Resumen
Usted ha oído hablar de tus amigos e incluso familiares cercanos cómo las vitaminas y los suplementos a base de hierbas naturales son beneficiosos Cómo pueden ayudarle a añadir o perder peso e incluso la forma en que ayudan a administrar ciertas enfermedades
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has oído de sus amigos y parientes cercanos incluso cómo las vitaminas y los suplementos a base de hierbas naturales son beneficiosos. Cómo pueden ayudarle a añadir o perder peso e incluso la forma en que ayudan a controlar ciertas enfermedades. Usted puede comprar vitaminas y suplementos naturales y saludables sin receta médica en la farmacia local. Sin embargo, antes de entrar en ellos y comprar, hay varias cosas que hay que know.One es que hay ciertos suplementos nutricionales a base de hierbas y vitaminas que nunca se debe tomar juntos. Hay algunas vitaminas y minerales que interactúan cuando se toman juntos. Usted puede pensar que esta interacción es una buena cosa. Sin embargo, no lo es. Esto es porque se hace que las vitaminas para ser absorbidos pobremente por el cuerpo. Un buen ejemplo es el hierro que interfiere con la absorción de zinc, así como la vitamina E. En consecuencia, no debe tomarse juntos. Sin embargo, también no toma suplementos de hierro junto con el calcio. Esto se debe a que el calcio interfiere con la absorción de iron.Another cosa que usted necesita saber que está estrechamente relacionado con el primero es que usted debe tomar algunas vitaminas y suplementos de hierbas naturales juntos. La razón de esto es que ciertas vitaminas y minerales ineficaces por sí mismos. Por ejemplo, si usted va a tomar el hierro, también se debe tomar vitamina C. La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro. Otro buen ejemplo es los suplementos de magnesio y calcio. El magnesio hace que la absorción de calcio mucho más fácil. Si usted está tomando remedios a base de hierbas naturales para la primera vez, usted podría pedir el químico asistir a la cual vitaminas y suplementos nutricionales deben tomarse juntos y que uno debe not.Vitamins y suplementos de hierbas naturales puede ser asequible. Sin embargo, no se debe utilizar como un sustituto de una dieta saludable. Si usted come alimentos saludables entonces usted realmente no necesita vitaminas y suplementos. Las vitaminas y los suplementos no son la solución a las deficiencias nutricionales. Los alimentos contienen las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita en todas las cantidades adecuadas. La combinación equilibrada de vitaminas en los alimentos hace que sea posible para que puedan ser absorbidos por el cuerpo más easily.Vitamins y suplementos nutricionales están disponibles en las farmacias, así como tiendas al por menor. No obstante, su disponibilidad no significa que son ideales para ti. No todos los individuos deben tomar vitaminas y suplementos dietéticos. Por ejemplo, si usted sufre de diabetes, entonces nunca se debe considerar incluso la vitamina C especialmente grandes cantidades del mismo. Esto se debe a que la vitamina C aumenta el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca coronaria. Por otra parte, las personas con presión arterial alta y la tiroides hiper-función debe mantenerse al margen de la vitamina E, mientras que aquellos con cáncer o cálculos renales deben evitar calcio supplements.Understand que si bien hay beneficios asociados con la toma de vitaminas y remedios a base de hierbas naturales, tomar cantidades excesivas puede ser muy peligroso. Por ejemplo, tomar cantidades excesivas de vitamina C conduce a diarrea, náuseas y dolores de cabeza. Por el contrario, excesiva cantidad de vitamina A, especialmente durante el embarazo, provoca la caída del cabello y la hora nausea.Next usted está en el químico mirando las numerosas vitaminas y suplementos de hierbas naturales que se exhiben, pensar largo y tendido antes de elegir las que desea.