Reducir el consumo de hidratos de carbono con el plan de pérdida de peso de Atkins es fácil cada vez que vea la gran variedad de proteínas y verduras, que podrían estar en la lista de alimentos aceptables. No obstante, se toma un tiempo y ajuste para acostumbrarse a este nuevo enfoque de comer. Numerosos las instalaciones de régimen de alimentación alrededor americano complican alimentos ricos en carbohidratos como panes y pastas. Alimentación y de ocio están llenas de azúcares y carbohidratos refinados. Este nuevo método de comer problema voluntad sus antiguos hábitos. Sin embargo, hay un montón de sustitutos de carbohidratos que pueden llenar en el gap.Some de los artículos sustitutos más populares son los sustitutos del azúcar. Estos pueden ser buenos o malos dependiendo de la manera de reaccionar a ellos. Cada persona en particular tiene una respuesta distinta a los edulcorantes sintéticos como el aspartamo y Splenda. A menudo son útiles para hornear golosinas bajas en carbohidratos y hacer las cosas dulces de estilo con arriesgar a cabo el uso de azúcar. Sin embargo, muchas personas descubren que el uso de edulcorantes sintéticos hace anhelan azúcar aún más. Cuando usted encuentra que necesita dulces adicionales después de ingerir un refresco o comer régimen de comer un bocadillo hecho con Splenda, lo mejor es eliminarlos totalmente fuera de su diet.Bread es el problema número uno que enfrentan dieta Atkins cuando se mira en su nuevo plan de alimentos planes. El pan es un alimento básico para muchas personas, y la eliminación puede ser considerablemente más de un problema. Hay algunos panes bajas en carbohidratos pueden obtener por ahí, sin embargo es importante mirar hacia adelante a los carbohidratos ocultos y otros ingredientes inaceptables. Si usted es formidable, es posible que intenta hacer su propio pan de harina de almendras u otras harinas no tradicionales. Muchas personas dicen que les encanta la pasta, pero los individuos no varían a menudo comen bien claro. El mejor medio sobre la pasta es el relleno. Por lo que tomar esos ingredientes (carne, queso y verduras) y colocándolos sobre otra cosa es una solución simple. Muchas personas que cumplan con el plan de Atkins han encontrado que la calabaza hace un gran sustituto de la pasta. calabaza espagueti, una calabaza naranja amarillo con tripas fibrosas, es una base natural para la salsa de carne hecha en casa. El calabacín es también un excelente sustituto de la pasta. Usted puede rallar en en elementos finos o trozo que en secciones de comportarse como una base para salsas. Lasaña está bien hecha con grandes piezas de berenjena como un sustituto de los fideos. Las carnes y los quesos utilizados en lasaña son bajos en carbohidratos por lo que no hay nada que preocuparse por there.One otro inconveniente frecuente para personas que hacen dieta Atkins es encontrar un buen sustituto para el arroz. Una solución de moda es el uso de la coliflor. Basta con colocar los florettes coliflor en un procesador de alimentos y picar hasta que el arroz son los tamaños de piezas. Entonces el microondas el "arroz" con la entrada de agua. Los artículos van a salir esponjoso y listo para ser utilizado en guisos o como parte de un dish.Cauliflower parte también puede ser un sustituto de la patata popular para personas que hacen dieta Atkins. Esta vez, el puré de la coliflor hasta que esté limpia y cremosa, sólo puré de patatas como. Usted puede añadir su relleno favorito bajo en carbohidratos a él como el tocino, crema agria y cheese.Pizza es una de las comidas favoritas para muchas personas, pero hay Atkins opciones agradables para pizzas caseras que tienen un sabor tan bueno. También puede hacer pizzas pequeñas que utilizan tortillas bajas en carbohidratos porque la corteza. También puede utilizar la misma técnica con champiñones Portobello masivas. Si las opciones de masa alternativas no suenan bien a usted, usted puede también tratar una cazuela de pizza con todo el ingrediente en capas en una cazuela. Estos sustitutos se le permitirá evitar caer en sus favoritos alta en carbohidratos, mientras que en la dieta de Atkins.