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Pérdida de peso y modo de pensar: lo que necesita saber para permanecer motivado

Antes de llegar a la Psicología 101, permítanme aclarar: "ansiedad resultado" no es un diagnóstico oficial. Esto es simplemente un término que parece describir muy bien el estado de ánimo a mis clientes a menudo experimentan en una alimentación sana program.Even cuando una persona a dieta es muy motivado, esto no es suficiente, tal vez la motivación en sí es parte del problema: un objetivo quieren llegar tan mal que esto se convierte en una razón de ser demotivated.A gran objetivo no ayuda a veces, lo que parece. Por el contrario, puede causar "ansiedad resultado" y puso un gol arriba por ejemplo failure.For ... Si su objetivo es perder 5 piedra, y que está todavía en las primeras semanas de una dieta saludable. Puede parecer tan desalentador! Su objetivo es ambicioso, y para llegar a él, vas a tener que hacer un montón de buenas decisiones, instale toneladas de nuevos buenos hábitos, y se resisten a la cara de muchos temptations.Let que: lo que realmente quiere, sería perder el peso inmediatamente. La incertidumbre es angustiosa. Si tan sólo pudiera acaba de obtener lo que quiere - sin temor a perder su focus.Strange, no es lo que acaban de perder su motivación porque no se puede tratar con el temor de perder su motivación?. Y esto puede conducir al fracaso. Extraño, ¿verdad?! Es este deseo de llegar a nuestro objetivo inmediato que mantiene comerciantes del plan de los empujadores 'píldora de la dieta y de la dieta de choque en business.Does este anillo ninguna de las campanas? No se preocupe, muchas personas han estado allí antes tú. No es de extrañar Martin Luther King Jr sintió la necesidad de comentar: "Usted no tiene que ver toda la escalera, sólo tomar el primer paso." ¿Esto no sugiere que él también tuvo problemas con sus objetivos elevados y ambiciosos? No dar el primer paso, pero imaginar que pueda alcanzar su objetivo ahora es el camino más seguro para dar el siguiente failure.Just stepJust reconocer lo que está pasando, y es probable que superar el problema. El miedo se acaba de desaparecer. Todo lo que tiene que recordar, entonces, es el paso a paso technique.Let voy a dar un ejemplo, en relación con uno de mis clientes. Se dio cuenta de esto! Era algo de tiempo en su programa de nutrición, y mencionó que había tenido una revelación. Se había dado cuenta que no había podido disfrutar de la buena comida, la novedad o el reparto de la planificación con su pareja, porque había estado demasiado centrado en el resultado que quería obtener. Tan pronto como se dio cuenta de esto, su disfrute se triplicó y he aquí, él comenzó a obtener resultados más rápido a medida well.Is esta una actitud que podría adoptar por sí mismo? Disfrutar el proceso, y recuerde: su objetivo final que debe inspirar, nunca te aplastará!

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