What son suplementos nutricionales?
Por Clifford H maderas refiere
a veces como suplementos dietéticos o incluso los suplementos alimenticios, suplementos nutricionales son sustancias o productos que se pueden consumir para agregar la nutrición en su dieta. Estas sustancias incluyen nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano y que incluyen: vitaminas, aminoácidos, minerales y hierbas, entre otros. También puede encontrar productos, tales como los aceites de pescado, la glucosamina y probióticos en estos suplementos. Hay muchas razones por las cuales las personas utilizan suplementos nutricionales, los cuales incluyen:
Para estimular el sistema inmunológico
Para mejorar el rendimiento mental y físico
Para apoyar la curación
para mejorar la salud en general
para reducir los riesgos de enfermedades relacionadas con la edad y otras condiciones
para complementar la nutrición inadecuada
Si bien los suplementos son principalmente para mejorar uno y rsquo; s de salud, no son tratados como drogas medicinales o regulados, y es por eso que están etiquetados como suplementos dietéticos. Ellos vienen empaquetados en forma de píldoras, tabletas, cápsulas y también vienen en forma líquida. La ingesta de suplementos no sustituye una dieta desequilibrada, sin embargo, lo hacen muy útil cuando se tiene déficit y podría proporcionar a su cuerpo con el apoyo nutricional careces de vez en cuando. Dicho esto, es importante reiterar que no sustituyen los nutrientes y no se puede comparar el valor que se obtiene a partir de frutas o verduras frescas con suplementos vitamínicos.
¿Quién debe tomar suplementos nutricionales?
Podríamos todos los beneficios de los suplementos nutricionales. Sin embargo, hay ciertos grupos de personas que definitivamente necesitan estos suplementos más que el resto de nosotros y estos son:
Niños
Mayores
Los adolescentes
Las madres embarazadas y lactantes
Los vegetarianos estrictos
La enfermos crónicos
Las personas con alergias alimentarias graves
personas dependientes de alcohol y drogas
The razón por la cual estos grupos de personas podrían beneficiarse más de los suplementos nutricionales que el resto de nosotros es porque son más propensos a deficiencias nutricionales. Un buen ejemplo es la infancia y adolescencia. Estos suplementos podrían ser útiles para apoyar su mayor necesidad de nutrientes debido a su rápido crecimiento.
Las mujeres que están embarazadas o amamantando también requieren suplementos para proporcionar un adecuado desarrollo del niño y proporcionar mantenimiento de la salud por sí mismos, así . Las personas con alergias alimentarias graves y compromiso veganos en ciertos nutrientes debido a restricciones en la dieta y los suplementos nutricionales estos podrían ayudarles a nutrir sus cuerpos de las baja ingesta de diversos nutrientes.
Las personas que están en las drogas, incluidas las relativas a la medicación, tales como los enfermos crónicos y personas de edad avanzada; tienden a tener menores tasas de absorción de nutrientes. Esto podría ser debido a los cambios en el régimen dietético o interferencia de drogas.
Como se puede ver, los suplementos nutricionales pueden ayudar a fomentar un cuerpo más sano. Recuerde que la palabra significa simplemente suplemento y lsquo; además de a & rsquo; y esto significa que los suplementos nutricionales deben tomarse en combinación con una dieta equilibrada y estilo de vida saludable.
siempre es recomendable que siga la prescripción de admisión y lo más importante, que hable con su médico o un nutricionista , con el fin de identificar qué suplementos serán más beneficiosos para usted.