Resumen
La mayoría de la gente no va a tener una lesión en el gimnasio, lo que significa tener que lidiar con ella es probable que presentar algunos problemas de su vida Su período de recuperación es muy a menudo afectada por la forma manejas las primeras etapas de su lesión
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la mayoría de la gente no va a tener una lesión en el gimnasio, lo que significa tener que lidiar con ella es probable que presentar algunos problemas a su vida. Su período de recuperación es muy a menudo afectada por la forma de manejar las primeras etapas de su lesión. Así que lo mejor es hacer todo lo posible para permanecer lo más positiva posible. Por supuesto, las lesiones graves son diferentes y deben discutirse con un profesional médico. Su médico puede ser de alguna ayuda, pero debe saber que también hay psicólogos deportivos disponibles. Como especialista en hacer frente a las lesiones, el psicólogo tendrá una buena información para ayudarle. A continuación tenemos que reunir ed algunos métodos de probada eficacia para hacer frente a la aptitud injuries.When se trata de muchas áreas, la visualización es una herramienta muy conocida para la consecución de un mayor rendimiento. Con esto en mente, muchos utilizan la misma herramienta para ayudarles a recuperarse de las lesiones mejor y más rápido. Esta herramienta se ha utilizado con éxito durante años por los atletas y otros que están en actividades basadas actuaciones. Todo lo que tiene que hacer es relajarse primero, y por supuesto, sólo a hacer esto en una habitación tranquila, sin distracciones. visualizar mentalmente algo, como jugar a una película mental, es algo que todos pueden hacer. Esta película debería centrarse en ver yoruself dedican a su deporte. También es bueno para visualizar la actividad que estaba realizando mientras se encuentra lesionado. Añadir el mayor detalle posible su visualización por el mayor efecto. Usted puede encontrar que la participación de sus sentidos también helps.Deciding asumir la responsabilidad de su salud y la recuperación después de ser herido es una de las decisiones más importantes que puede hacer. Los sentimientos negativos como la ira y la autocompasión son comunes después de una lesión. Tienes que aceptar las lesiones que sufren y centrarse en hacer lo que sea necesario para conseguir a través de él. Hable con su médico para averiguar lo que puede hacer para ayudar a que el proceso avance. Educarse a sí mismo en la psicología de las lesiones deportivas y la recuperación también puede ser útil. De esta manera usted puede aprender acerca de su lesión en particular y la mejor manera de tratar con it.But si su lesión es particularmente grave, su médico puede restringir de hacer cualquier tipo de ejercicio. Esta situación es un caso especial, ya que puede dar lugar a ciertos tipos de efectos secundarios que pueden tener un efecto perjudicial sobre su estado de ánimo. El aumento de peso sería un ejemplo de un efecto secundario tal. Una persona que es normalmente activo generalmente estará en buena forma y tener mínimo de grasa corporal. Se puede imaginar el efecto psicológico que el aumento de peso puede tener en una persona. Esto se puede resolver con eficacia por controlar las calorías que usted come. Un bono para prevenir el aumento de peso es que le permite sentirse en control de su situación. Ejercer cierto control sobre sus circunstancias puede tener un impacto muy positivo en su bienestar mental de manera being.The en el que su enfoque para hacer frente a la lesión de la aptitud dependerá de su personalidad básica, la motivación, los mecanismos de apoyo, y el conocimiento que nos ocupa. El reto será mayor, por supuesto, para aquellos que optan por no aprender acerca de su lesión o las mejores maneras de hacer referencia heal.Document: 7CYXY9E IS270212