Al iniciar trabajar con números y tener una mirada eficaz, para un cambio, en las figuras que se encuentran a lo largo del lado de la caja de comida se le ha asustado más. Lo ideal sería que se puede llevar a cabo algunos cálculos rápidos sin necesidad de una calculadora sin embargo, es en general bastante difícil pensar de esta manera cada vez que estás dentro de una tienda de alimentos de pasillo ocupado. Pero, si usted está realmente con el objetivo de elegir los alimentos para evitar el colesterol alto, entonces es necesario comprender lo que está buying.1. Si su médico ha dicho que usted tiene niveles altos de colesterol, o tienen factores de riesgo que significa que usted necesita para pensar en la reducción de la ingesta de colesterol de la dieta, estas cifras se vuelven extremadamente significativa. No solía ser un año diciendo espalda, promovido por la empresa de marketing adecuada, que debe "ir a trabajar en un huevo." En otras palabras, usted debe hervir, escalfar o incluso una lucha en la mañana. Sin embargo, hacer eso y ya estará por encima del nivel máximo de colesterol diaria aconsejada por la Asociación Americana del Corazón. Un pensamiento serio? Además de tener dudas sobre el huevo, a continuación hay algunos alimentos diferentes para evitar problemas de colesterol alto: 2. Aunque es difícil mantener un ojo en esas cifras de colesterol cuando está comiendo en los restaurantes, todo el mundo sabe a estas alturas que la comida rápida que la gente consigue a algunos de los restaurantes más notables de la nación está llena de colesterol. Cuando usted tiene una hamburguesa con patatas fritas que ha doblado en su nivel de colesterol, en el supuesto de que es posible que haya tenido ese huevo para el desayuno. Observe lo fácil que es llegar fuera de los carriles? 3. Cuando llegas a casa de manera segura al final de su día, es probable que se experimenta la sensación de hambre, ya que la hamburguesa podría parecer ser un tiempo muy largo en el pasado en este momento. Tal vez se le antoja un buen filete jugoso? Si es jugosa, la probabilidad es la grasa saturada que está tomando en ES acumular esos puntos de colesterol, too.4. Si usted escogió algo fuera de la caja para mejorar su filete, o algo fuera del congelador en lugar de verduras frescas entonces es mejor empezar a mirar el lado de la caja de nuevo. La cantidad de colesterol Qué descubre el interior? Cualquier cosa que se empaqueta o necesidades procesa para ser considerado into.5. Si estás acostumbrado a tener un derecho postre al final de la cena, que podría ser similar a la mayoría de los estadounidenses y realmente favorecer helado. Basta con echar un vistazo a la cantidad de diferentes variedades y opciones que se ve en la tienda promedio de hoy - es increíble. Este es uno de los peores alimentos que se puede comer sin embargo, cuando usted está buscando en colesterol, y no muchos de nosotros se adhieren a una porción either.This nos lleva a un punto final. Cada uno de los cálculos de la etiqueta normal, se refieren a una porción. Si esto es una taza, asegurarse de que comprende lo que es una "copa" es en realidad. Usted encontrará que muchos de nosotros terminan comiendo mucho más de un determinado alimento sin reconocer lo que podría hacer por la dieta.