Resumen
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la presión arterial alta es la causa de la mayoría de las enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares Aproximadamente, 7
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De acuerdo con el Mundial Organización de la salud, la presión arterial alta es la causa de la mayoría de las enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Aproximadamente, 7,1 millones de muertes al año son causadas por el mismo. Varios estudios realizados en este campo revelan que el aceite de oliva es útil para curar esta dolencia. grasas monosaturadas y los polifenoles presentes en el aceite de oliva ayudan en el control de alta pressure.How sangre no ayuda el aceite de oliva en la reducción de la presión arterial? Casi el 77 por ciento de la grasa presente en el aceite de oliva es monosaturadas, que es el tipo más saludable de grasa. La grasa de este tipo mantiene el corazón sano y también previene el cáncer. grasas monosaturadas también ayuda a reducir el colesterol malo sin afectar el colesterol bueno. Una vez que se controla el colesterol, es más fácil para controlar el petróleo pressure.Olive sangre contiene polifenoles que actúan como antioxidantes. Estos son responsables de cualidades anti-hipertensivos de este aceite al proteger el cuerpo contra radicals.Both libre de grasas monosaturadas y los polifenoles los restringen el colesterol malo se deposite en las paredes de la arteria. Esto reduce la probabilidad de enfermedades del corazón. Hay muchos casos de pacientes que han sido capaces de reducir el consumo de medicamentos para la presión arterial alta por el aumento del uso de la dieta de oliva y aceite de oliva oil.The mediterránea oilThe dieta mediterránea que hace hincapié en el uso de aceite de oliva es una recomendación nutricional moderna. A pesar de su nombre, la dieta no se adhiere a una cocina típica mediterránea. Los elementos clave de la dieta incluyen la alta cantidad de aceite de oliva, las verduras, las frutas, los cereales no refinados y, y la cantidad promedio de los productos lácteos, el pescado y los productos cárnicos. La dieta también recomienda un menor consumo de vino. La dieta mediterránea es ideal para los pacientes con presión arterial alta. Verduras, pasta, pescado y casi todo lo demás en esta cocina se cocina con el aceite de oliva saludable. La intención es aumentar el consumo de grasas monosaturadas que mantiene el cuerpo en healthy.Research beneficios para la salud de oilResearchers de oliva de la Universidad de Barcelona llevó a cabo un estudio sobre los efectos del aceite de oliva, que se publica en la revista Journal of Nutrition. Los investigadores eligieron mediterránea y los hombres no mediterráneos. El supuesto era que los hombres no mediterráneos no consumen mayor cantidad de aceite de oliva como los hombres mediterráneos hacen. Ambos se pidió a los grupos de consumir 25 ml de aceite de oliva por día a través de la duración de tres semanas de los resultados study.The reveló que un ácido graso llamado monosaturada el ácido oleico fue de 2-3% mayor entre los hombres que pertenecen a las regiones no mediterráneas . El nivel de ácido oleico del otro grupo no mostró ningún cambio significativo. Aparte de esto, los niveles de presión arterial sistólica del grupo no mediterránea se redujo en alrededor del 3% después de la experiment.After se realizó el estudio, los investigadores llegaron a la conclusión de que un consumo moderado de aceite de oliva es útil para reducir los niveles de presión arterial sistólica de los hombres que no consumen un aceite típica mediterránea diet.Olive es un componente alimenticio de gran utilidad. El aceite no sólo reduce la presión arterial alta, pero también mantiene su corazón sano. Utilizar este aceite para mantener a su familia feliz y saludable. Cocinar sus comidas con el aceite de oliva saludable y disfrutar de los beneficios.