Todas las antiguas ciencias de la salud que prescriben dieta de verano debe ser diferente de la dieta de invierno, se pueden encontrar materiales que explican las razones y tipos de alimentos que pueden comer tanto en el Ayurveda y la medicine.Summer chino quita toda la humedad en el interior de nuestro cuerpo para dejarlo corto en sus niveles de agua regulares, por lo tanto, se debe tener cuidado de incluir estos alimentos en nuestra dieta que ofrecen una gran cantidad de agua, así como nuestros cuerpos frescos los alimentos considerably.Summer necesariamente son ricos en contenido de agua; estos alimentos se pueden cultivar más rápido, ya que la investigación indica que todos los alimentos de verano crecen más rápido que los alimentos de invierno. Todas las ciencias también conocido el hecho de que algunos alimentos tienen efecto de calentamiento en el cuerpo, mientras que algunos tienen un efecto de enfriamiento, por lo tanto, antes de decidir si un alimento es el alimento del verano, debería ver, contenido de agua, pesado /ligero de digerir, alimentos de verano debe ser esencialmente la luz de digerir porque el sol ya se le está proporcionando el calor de su cuerpo produce para digerir los alimentos, así que los alimentos más pesados no pueden ser digeridos mejor en verano. Las legumbres, trigo, cebada, etc., son alimentos de verano y deben ser incluidos en las frutas diarias diet.Among casi todos los alimentos cítricos son de refrigeración, éstos son jugosas y se puede extraer el jugo y almacenarla para un día sin ningún tipo de conservantes. Las frutas cítricas ofrecen más de enfriamiento si se puede mezclar estos para hacer una cola maqueta y también añadir en algunos jugo de limón. Los limones son una gran ayuda durante el verano, estos pequeños cítricos pueden hacer cualquier ensalada más sabrosa, sino que también puede proteger su cuerpo de conseguir varios verano dolencias relacionadas, como forúnculos, etc. limón y miel combinación tiene el poder de reposición al instante agua perdida de su cuerpo y también trabajar como energizantes. Verduras y carne no debe ser su composición dietética importante durante el verano; solsticio de verano debe incluir verduras, ensaladas, jugos de frutas, agua, arroz, legumbres, trigo, etc. Si quieres evitar los alimentos calientes durante el verano, usted debe tratar de evitar que las aves de corral y carne y en lugar de introducir los alimentos de mar, que se supone que son de refrigeración . Que se requieren evitando los alimentos grasos y grasas ricas, ya que éstos son difíciles para la digestión, poniendo en una dieta de bajo nivel de aceite y grasa también le ayudará a evitar varios problemas gastro-intestinales lo que las personas tienen más probabilidades de enfrentar durante la temporada de verano como ardor de estómago, acidez, indigestión, etc. la mejor solución dieta de verano sería incluir ensaladas grandes en su dieta, las cebollas son simplemente genial en verano, la gente de todos los países calientes en el mundo, incluyen la cebolla en sus dietas debido a la capacidad de cebollas para vencer a la calentar y proporcionar alivio de dolencias de verano. Lo ideal sería que sus ensaladas pueden contener cebollas, tomates, pepinos, etc., con un chorrito de jugo de limón fresco para añadir el sabor, también se pueden incluir algunas especias suaves y la ensalada seguramente será un favorito de la familia. Además, las salidas en verano significa que debe llevar el agua o zumo de fruta cada vez que salen, que le ayudará a obtener agua cada vez que se tenga sed. Verano se ofrece una gran oportunidad de perder peso, este es el momento en que su cuerpo no requiere la ingesta de comida pesada, se puede aprovechar esta oportunidad obtener más delgado.