infrecuente, movimiento intestinal irregular o estreñimiento pueden causar dolor e incomodidad y no es divertido para nadie; no es de extrañar que hay tanta gente en busca de remedios para el estreñimiento disponibles para ellos. El estreñimiento es a menudo atribuida a por lo menos uno de los siguientes factores: la mala alimentación, falta de ejercicio, la falta de fibra, falta de líquidos, o incluso posiblemente seria condición médica. La buena noticia es que hay remedios para el estreñimiento que pueden aliviar el dolor y las molestias causadas por esta condición.
Dado que una de las principales causas del estreñimiento es la deshidratación, se debe hacer un hábito de beber al menos 8 vasos de agua, y cuanto más mejor. También debe mantenerse alejado de la cafeína ya que actúa como un diurético y causa deshidratación. Los que aman las bebidas con cafeína debe beber con moderación.
Otra clave para prevenir el estreñimiento es tener una dieta saludable. Este es uno de los mejores remedios naturales para el estreñimiento. Una dieta que incluya verduras, frutas, nueces y granos asegura la regularidad en el movimiento intestinal. Apple también se considera como uno de los remedios para el estreñimiento. El consumo diario de manzana es suficiente para prevenir el estreñimiento. Guayaba también puede ayudar, pero para el efecto completo, esta fruta debe ser comido con las semillas. También debe evitar los alimentos con almidón como éstos sólo empeorará el problema
También puede probar los siguientes remedios para el estreñimiento:.
1. Laxantes - laxantes están siempre presentes en todos los remedios para el estreñimiento, ya que es a menudo el primer complejo que una persona que sufre de estreñimiento intentos. Usted puede comprar laxantes como el exceso de productos de venta libre en su farmacia local o en la farmacia. Si no sabe qué laxante es adecuado para usted, asegúrese de visitar a su médico primero y él /ella seguramente le prescribirá un buen laxante que le ayudará a lidiar con su condición.
2. Miel y limón - la mezcla de una cucharadita de miel y dos cucharadas de jugo de limón en un vaso de agua hace que uno de los remedios más eficaces para el estreñimiento. Un vaso de mezcla de este día y la noche puede traer de vuelta a la regularidad de los movimientos intestinales.
3. El aceite de oliva y el jugo de naranja Mezcla - Haga una mezcla de un vaso de zumo de naranja 50% y 50% de aceite de oliva para traer de vuelta el movimiento intestinal regular
4.. Regaliz - conocida por sus cualidades laxantes, el consumo diario de regaliz ayuda a aliviar el dolor y las molestias causadas por el estreñimiento
5.. Uvas - un manojo grande de esta fruta se pueden aliviar de su estreñimiento.
6. Aceite de ricino y miel - miel, siendo uno de los remedios más eficaces para el estreñimiento, se pueden comer no sólo con el limón, pero con aceite de ricino, así
jugo de 7.Carrot, jugo de tomate y jugo de chucrut -. Una mezcla de estos tres puede no tener buen sabor pero funciona bien lo que es uno de los mejores remedios para el estreñimiento.
Conclusión - algunos remedios útiles para el estreñimiento. Sin embargo, usted debe recordar que lo más importante para deshacerse del estreñimiento todavía está teniendo una dieta adecuada, el agua potable a menudo, y hacer ejercicio de forma regular
.
Si usted está buscando una guía completa sobre remedios estreñimiento , a continuación, asegúrese de visitar www.ConstipationRemediesReview.com haciendo clic aquí
.