comunes de salud
Usted es lo que come es un adagio simple, probado tiempo que sigue siendo válida hoy en día. Hay remedios no médicos que pueden ayudar con muchas de las enfermedades y afecciones más comunes de hoy en día. De hecho, haciendo cambios simples en su dieta alimentos para curar sus problemas comunes en frío, acné o estreñimiento es una opción mucho mejor que recurrir a las drogas. Por un lado, los recursos naturales del alimento y de la dieta más a menudo no se dan efectos secundarios dañinos que la medicina alopática occidental puede traer
Estas son algunas de las dolencias de salud que se pueden tratar fácilmente con un simple remedio alimentos y la dieta:.
Las alergias.
Más estadounidenses sufren de alergias que nunca antes. Tal vez el mejor remedio para las alergias es beber al menos 8 vasos de agua al día. El ajo y la pimienta de cayena se han utilizado durante años, y una buena limpieza intestinal se ha demostrado proporcionar alivio. Almendras y nueces, así como semillas de girasol, reducen los síntomas, y asegúrese de que usted está tomando una multivitamina con las dosis recomendadas de vitaminas C, A, E y zinc.
acné.
acné en ambos adolescentes y adultos también se está volviendo más y más común. Hay muchos cambios dietéticos naturales que usted puede hacer para ayudar a aclarar su piel. En primer lugar, beber agua. Se limpia las impurezas. La proteína de soya ayuda, al igual que el aumento de su consumo de granos enteros, frutas frescas y hortalizas de raíz. Tener tres porciones semanales de pescado graso y añadir un poco de aceite de semilla de prensado en frío todos los días.
El estreñimiento. Para ayudar a
estreñimiento, aumentar la ingesta de ácido fólico. La pectina de manzana puede ayudar a aliviar el estreñimiento y añadir fibra a su dieta. Trate de beber un poco de té de jengibre o yerba mate en forma de té. aceite de hígado de bacalao es un probado y verdadero, pero difícil de tragar, remedio. el té de diente de león caliente también ayuda.
Estrés.
albahaca morada, también conocido como Tulsi, ha sido utilizada para aliviar el estrés y normalizar los niveles corticales. La limitación de la cafeína puede ayudar al cuerpo a reducir el nivel de adrenalina. Cuando usted está estresado sobre todo hacia fuera, comer hidratos de carbono y verduras frescas. Ellos ayudan al cuerpo a liberar serotonina que producen una sensación de bienestar.
Cáncer.
El consumo de los elementos traza que son abundantes en pescados y mariscos se ha demostrado que ayuda a los pacientes con cáncer. Brócoli, hojas de mostaza, la col y nabos Recientemente se han promocionado como no sólo el mantenimiento preventivo, pero tal vez incluso curas para diferentes tipos de cánceres. Limite las grasas.
Ayude a su cura propio cuerpo al tratar algunos de estos simples cambios alimenticios y dietéticos. Incluyéndolas también en su dieta regular, usted también ayuda en la prevención de estos problemas de salud y para construir un sistema inmune fuerte.