Una dieta baja en carbohidratos, también conocida como una dieta baja en carbohidratos, es un programa de dieta diseñada para promover la pérdida de peso mientras se restringe el consumo de hidratos de carbono. La teoría detrás de una dieta baja en carbohidratos es que el consumo de hidratos de carbono está unido a un aumento de los niveles de insulina y la obesidad. Algunos nutricionistas tienen diferentes opiniones con respecto a la validez y la seguridad de una dieta baja en carbohidratos, pero otros se refieren a la fuerte evidencia de préstamo de verdad en la afirmación de que una dieta baja en carbohidratos en realidad puede promover peso loss.A dieta baja en carbohidratos consiste específicamente de la eliminación o reducción de los alimentos que contienen azúcar, granos y almidones. Con cada uno de estos productos se etiquetan como hidratos de carbono, que son sustituidos por otros alimentos que contienen más grasa y proteína. Muchas personas disfrutan de verduras como parte de una dieta saludable y al mismo tiempo ellos también se clasifican como hidratos de carbono, que se cree que son mucho más sanos que grains.As con la mayoría de los programas de dieta, hay dos lados de la historia con las personas que se oponen y los que están de acuerdo con el enfoque. En concreto, algunos expertos creen que las dietas bajas en carbohidratos tienen riesgos propios y los posibles efectos secundarios, como dolores de cabeza, fatiga, náuseas, mareos y /o deshidratación. Al reducir o eliminar la fibra dietética, que muchos creen que el estreñimiento también puede ocurrir como resultado de la ausencia de la fibra. Además, algunos creen que la sustitución de colesterol y alimentos con alto contenido en grasas saturadas Mi aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. También hay algunas preocupaciones de que los problemas renales pueden derivarse como consecuencia de los órganos trabaje excesivamente, pero no existen estudios científicos que apoyan esta teoría hasta el momento.
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