Las mujeres son individuos únicos que enfrentan cada uno diferentes problemas de salud afectados por la dieta, el medio ambiente, la herencia, etc. Sin embargo por lo general se dividen en tres mujeres de edad categories.Womens Salud Edad 20-35Although en este grupo de edad en general, tienen menos problemas de salud que sus hermanas mayores por lo general la experiencia los niveles más altos de estrés en comparación con las mujeres de más edad. Los retos de los niños de equilibrado, carrera y vida personal puede ser estresante. Durante este tiempo exigente en una vida de la mujer es esencial para asegurarse de que usted recibe los nutrientes adecuados para satisfacer los niveles de energía a su apretada agenda demandas. Si lo hace, le mantendrá saludable ahora y construir una buena base para un futuro saludable. El viejo dicho de una onza de prevención vale una libra de curación es cierto en el área de cuidado de la piel. Ahora es un buen momento para empezar a cuidar de su piel para ayudar a reducir la aparición de arrugas en el camino. Un poco de sol es saludable, pero demasiado puede establecer el escenario para los cánceres de piel de todo tipo. Hablando de libras, mantener un peso saludable ahora hará mantenerse saludable en sus años futuros más fáciles. Perder unas cuantas libras de exceso es más fácil ahora que en la mediana edad. El ejercicio y una dieta llena de alimentos nutritivos es la mejor manera de hacerlo this.Womens Salud Edad 35-50As mujeres entran en sus 30ES comienzan un lento proceso de poner fin a sus años reproductivos. Esto se conoce como perimenopausia. la menopausia real se alcanza cuando el cuerpo no ha experimentar su ciclo mensual durante un año. La perimenopausia puede durar hasta diez años. Cada cuerpo de la mujer es diferente y la duración e intensidad de los síntomas de la perimenopausia varía. Si experimenta al menos 3 de los siguientes síntomas que probablemente ha tecleado la perimenopausia: cambios de humor, irritabilidad, cambios menstruales, trastornos de retención, hinchazón /agua, sofocos leves, durmiendo a la depresión moderada. Los estudios han demostrado que los fitoestrógenos que consumen (estrógenos vegetales), además de una dieta saludable y estilo de vida pueden reducir la gravedad de los síntomas menopáusicos. Este es también el momento en el que las líneas de expresión y patas de gallo comienzan a aparecer, junto con la temida papada. A medida que la piel envejece colágeno y elastina comienzan a romperse, haciendo que pierda su apariencia suave firme. Producción de nuevas células de la piel comienza a disminuir y esto puede conducir a una, tez apagada seca. El cuero cabelludo también está envejeciendo y esto puede conducir al cabello opaco, quebradizo, incluso adelgazamiento. Salud de las mujeres y el 50 beyondThe mayores preocupaciones de este grupo son la salud del corazón, mantener los huesos fuertes, y la preservación de las articulaciones sanas. Es vital para el suministro de su cuerpo con los nutrientes que necesita para ayudar a prevenir la osteoporosis y enfermedades del corazón. Su piel se han madurado también. Ahora toma sus células de la piel el doble de tiempo para reemplazar a sí mismos como lo hizo en los 20 años disminuye la producción de petróleo, dejando la piel más seca de manera significativa. La piel se vuelve más delgada con la edad, por lo que las arrugas, cayendo, y la irritación más probable. Años de exposición al sol puede hacer que la piel de manera tono uneven.One para estar seguro de obtener los nutrientes que necesita es tomar una buena multi vitamina. Esto debe hacerse de todos los ingredientes naturales, y frío-procesada para retener la actividad enzimática. Asegúrese de que su proveedor de vitamina realiza estudios clínicos para probar la entrega de los nutrientes en su producto, y está dispuesta a publicar los resultados.