ALTA FRUCTOSA daños JARABE DE MAÍZ causa la diabetes, el Alzheimer y las enfermedades del corazón. Un estudio de la UCLA muestra que cambia los genes en el cerebro que altera la memoria y la capacidad de aprender. Más importante aún, este estudio también revela alguna nueva y sorprendente investigación que demuestra la capacidad de ciertos ácidos grasos para revertir el daño que le genes.
Estos cambios inducidos fructosa también puede conducir a la enfermedad de Parkinson, la depresión, el trastorno bipolar y otros trastornos cerebrales . Aumenta los niveles de glucosa y triglicéridos que conducen a la obesidad, la inflamación y las enfermedades relacionadas.
La fructosa se encuentra en la mayoría de los alimentos para bebés, si se puede creer que, mientras que los adultos lo entienden la mayoría de las bebidas azucaradas y alimentos envasados. Los estadounidenses consumen 27 libras de fructosa en un año promedio. Estamos alterando sin saberlo nuestros genes y la salud, mientras que la FDA está desaparecido en acción para regularlo. El estudio
UCLA (1) parece haber encontrado el antídoto. Es un ácido graso omega-3 conocido como docosahexaenoico o DHA que invierte estos cambios negativos
"DHA cambia no sólo uno o dos genes, sino que parece empujar todo el patrón de genes volver a la normalidad, su notable". dijo el Dr. Yang (profesor de biología integrativa y fisiología).
DHA hace esto mediante el aumento de la fuerza de las sinapsis (la conexión entre dos células nerviosas). Ellos advierten que no es una "bala mágica" y debe combinarse con una dieta saludable ya que el cuerpo no produce suficiente DHA por sí solo.
CÓMO para neutralizar el efecto Los investigadores ven la comida como un producto farmacéutico compuesto que alimenta el cerebro y el cuerpo. Además de evitar el jarabe de maíz alto en fructosa, trate de evitar las bebidas azucaradas y postres y, en general comen menos azúcar y grasa saturada. En cuanto a lo que debe comer, los ácidos grasos omega-3 y DHA se encuentran en muchos pescados como la caballa, el atún, el salmón salvaje (no cría), nueces, semillas de lino, así como verduras y frutas.
Fruta también contiene fructosa, pero también tiene vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Su jarabe de maíz alto en fructosa, mientras que natural se procesa a partir de maíz sin los ingredientes saludables. El jarabe de maíz en sí es sólo la glucosa y no tan perjudicial como la fructosa, que es la glucosa y la fructosa combinada. Los científicos recomiendan evitar ambos suplementos innecesarios azucarados, ya que son.
Además de una dieta saludable, algunas personas toman suplementos de ácidos grasos omega-3. Usted ve algún EPA /DHA en la botella, que son los dos compuestos de ácidos grasos en omega-3. Siempre investigue la mejor tasa de absorción de cualquier suplemento que usted decida tomar para obtener el máximo beneficio.
Ahora que he estado leyendo las etiquetas de alimentos para evitar la fructosa, que estoy realmente sorprendida por lo que muchos alimentos contienen este. Es principalmente un fenómeno en los Estados Unidos y es lento para atrapar en el resto del mundo. Por lo tanto, además de evitar la fructosa y comer alimentos omega-3, yo personalmente he estado usando aceite de krill que tiene EPA y DHA. El aceite de krill tiene el ácido graso omega-3 y tiende a tener una mejor absorción y es más fácil en el estómago.