Resumen
La ribosa es un azúcar simple de cinco carbonos (una pentosa) que forma la porción de hidratos de carbono, o columna vertebral, de moléculas de ARN y de ADN Cuando se combina con la adenina, ribosa produce adenosina, uno de los componentes de la moneda de energía de la célula, ATP
contenido completo
la ribosa es un azúcar simple de cinco carbonos (una pentosa) que forma la porción de hidratos de carbono, o columna vertebral, de las moléculas de ARN y ADN. Cuando se combina con la adenina, ribosa produce adenosina, uno de los componentes de la moneda de energía de la célula, ATP. La ribosa se utiliza en el cuerpo de varias maneras específicas. Se puede convertir en piruvato y entrar en las vías del metabolismo de la energía, o que puede ser utilizado para la fabricación de nucleótidos, los bloques de construcción principales para estructuras importantes en el cuerpo, tales como RNA, DNA, y ATP. Como resultado, los suplementos de ribosa son típicamente comercializados para aumentar el nivel de energía s, la resistencia al ejercicio y la potencia muscular output.Clearly, cualquiera que esté relacionado con el manejo de disminución del flujo de sangre al corazón o de los tejidos musculares estaría interesado en los suplementos de ribosa. En particular, las personas que experimentan dolor en el pecho, dificultad para respirar o dolor en las piernas durante el ejercicio pueden considerar la ribosa como un suplemento dietético diario. El deportista ocasional u ocasional es poco probable que beneficiarse de los suplementos de ribosa, excepto en el caso de varios días de regreso a la espalda de ejercicio intenso. Para el "guerrero de fin de semana," que probablemente tiene suficiente tiempo entre las sesiones de ejercicio para recuperar totalmente los niveles de ATP, no se recomienda la ribosa suplementario. Los atletas de competición, que pueden ser la formación de una o más veces por día, podrían notar beneficios muy modestos, tales como una mayor potencia y mayor tiempo hasta el agotamiento con la suplementación regular ribosa (debido a la resíntesis de ATP mejorada tras el agotamiento inducido por el ejercicio); dosis requeridas, sin embargo, son grandes (más de 10 g /día) y expensive.Because ribosa pueden servir como un precursor a la adenosina (la A en ATP} y parece estimular la producción de ATP (en estudios de laboratorio), la teoría detrás de la suplementación de ribosa es que maximiza las reservas de ATP y por lo tanto aumenta las reservas de energía celular para mejorar el rendimiento del ejercicio y la fatiga prevention.In la célula, ATP pierde sus grupos fosfato para generar energía. la pérdida de un fosfato se convierte ATP (trifosfato) en ADP (difosfato) y finalmente en AMP (monofosfato). adenina o adenosina (no hay phos¬phates) o bien se puede convertir de nuevo a AMP o se pierde de la célula. la conversión de nuevo a AMP /ADP /ATP o el "rescate" de la adenosina requiere una molécula que contiene ribosa- conocido como 5-phosphororibosyI-L-piro-fosfato (PRPP). Si este salvamento no tiene lugar, la adenosina se pierde y se debe convertir "desde cero" un proceso conocido como la síntesis de novo, que a su vez requiere que el que contiene ribosa- PRPP.Ribose ha sido suplente como terapia para la isquemia cardiaca (reducción del flujo sanguíneo a morir corazón) para un número de años (Pasque y Wechsler, 1984). Los datos de estos estudios indican claramente que la ribosa puede ayudar a mejorar la función del corazón durante y después de períodos de reducción del flujo sanguíneo y el aporte de oxígeno (Erickson, 1990), en condiciones de sangre con¬stricted y el flujo de oxígeno a los tejidos del corazón y el músculo, tienen niveles de ATP ha demostrado que disminuye por tanto como 50%. Este hallazgo no es inesperado, pero el hecho de que los niveles de fosfato de creatina se recuperan con relativa rapidez, mientras que los niveles de ATP pueden permanecer deprimidos durante varios días sugiere que los niveles de adenosina no se pueden mantener de manera adecuada. En estudios con animales, ribosa suplementario permite la recuperación de aproximadamente el 85% de los niveles normales de ATP dentro de las 24 horas siguientes restringidas pacientes circulation.In con enfermedad arterial coronaria, la ribosa suplementario permite a los sujetos que ejercen períodos forsignificandy más de lo que podía antes de que consumían ribosa y más largo que los sujetos que se consume un suplemento placebo (Pliml et al., 1992). Durante el ejercicio intenso, los niveles de ATP se reducen 10-20%, lo que puede atribuirse a la pérdida de la adenosina y la resíntesis de ATP inadecuada (Wagner et al., 1991). En algunas fibras musculares, resyndiesis completa de ATP puede requerir 24-96 horas (1-4 días) para recuperarse completamente de un ejercicio exhaustivo. ribosa suplementario tiene el potencial de aumentar la tasa de producción de adenosina y la síntesis de ATP después del ejercicio exhaustivo por aproximadamente 3-4 veces, lo que significa que la recuperación de las reservas de ATP se puede reducir de 1-4 días a 6-24 horas (Wagner et al., 1991) .Debido a la ribosa se encuentra en todas las células del cuerpo, que es generalmente reconocido como una sustancia no tóxica. Las dosis suplementarias de hasta 60 g /día se les ha dado sin efectos secundarios significativos (Erickson, 1990). A niveles tan altos, morir posible aparición de molestias gastrointestinales, diarrea, y la hipoglucemia son más propensos. A los fines de mantener los niveles elevados de ribosa en la sangre, las dosis más pequeñas de 3-10 g /día de ribosa son comunes en los suplementos dietéticos comerciales, pero como se ha señalado anteriormente, la evidencia clínica de los beneficios de la energía o la resistencia de dichas dosis en voluntarios sanos, sido decepcionantes.