La comida es una necesidad primordial de la vida. Se consumen alimentos con el fin de mantener su cuerpo activo y saludable. Los alimentos que se consumen no sólo suministran energía a su cuerpo, sino también revitalizar y rejuvenecer los órganos, tejidos y células del cuerpo. Usted debe comer alimentos que es adecuado y agradable a su cuerpo. Usted debe consumir una alimentación adecuada con una nutrición adecuada como vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas. En este artículo, nos centraremos en el papel y la importancia de los hidratos de carbono, proteínas y grasas en nuestra dieta. Con el fin de estar sano y feliz en su vida, usted debe consumir alimentos con grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y carbohidratos minerals.CarbohydratesThe suministros de energía para el cuerpo. Los carbohidratos están presentes en todos los granos, los cereales, el arroz pulido y el azúcar blanco. Al pulir el arroz, se pierde el clorhidrato de aneurina. Usted debe evitar los alimentos procesados y rápidos, ya que no son fácilmente digeribles. Algunas de las principales fuentes de carbohidratos son las frutas, leche, cereales integrales, patatas, etc.ProteinsProteins son necesarios para el crecimiento de su cuerpo 抯, el desarrollo y la revitalización y el rejuvenecimiento y la reconstrucción del cuerpo. Algunos aminoácidos se producen en el cuerpo y algunos son para ser tomada a través de alimentos, tales como pulsos. Algunas de las principales fuentes de proteínas son las claras de huevo, pollo y pavo, pescado etc.FatFat da energía a su cuerpo. Las grasas vegetales son más fáciles de digerir que las grasas animales como, leche, manteca y carne. Las grasas animales contienen grasas que aumentan el colesterol como resultado saturadas, el colesterol se acumula en las arterias y se convierten en estrecho y duro. Esto hace que la sangre fluya en las arterias con gran dificultad e indirecta que ejerce presión sobre el corazón y menos suministro de sangre a las arterias coronarias que conducen a un ataque al corazón. La hipertensión también se produce así, es aconsejable consumir aceites vegetales que contienen grasas no saturadas que son buenos para el cuerpo, a corazón y los vasos por ejemplo, aceite de cacahuete, aceite de girasol, etc Por lo tanto, es muy esencial que su alimento contiene una cantidad apropiada de grasa, proteínas y carbohidratos en su dieta. Aviso: Este artículo no está destinado a ofrecer consejos de salud y es sólo para información general. Siempre buscan los conocimientos de un profesional sanitario cualificado antes de emprender cualquier programa de salud. Los derechos de autor? Nick Mutt, Todos los derechos reservados. Si desea utilizar este artículo en su sitio web o en su cooperativa, que todas las URLs (enlaces) activa.