snacks comerciales. La pesadilla de la dieta, ¿verdad? Sin embargo, tan atractivo. Pero se nos dice que son malos para los triglicéridos, son el verdadero problema, ¿no es así ?. Los triglicéridos se componen de una molécula de glicerol con tres ácidos grasos unidos. (Por cierto, 'tres ácidos grasos' sería un nombre fresco para un grupo de rap).
Sin embargo, usted puede mirar a un sitio web que no produce alimentos de aperitivos, pero la maquinaria roll y otros equipos de panadería, por ejemplo, y aún así obtener sus glándulas salivales ir, casi se puede oler el bizcocho caliente a medida que rueda hacia fuera de la máquina en una alfombra continua de extrañar trygliceride puro.
Así que estas moléculas son realmente para ser considerados como la peor cosa posible Poner en usted? ¿Qué triglicéridos hacen de todos modos?
Los triglicéridos proveen al cuerpo de calorías para quemar para producir energía (alrededor del 60% de nuestras necesidades de energía en reposo), y actos de grasa corporal como un amortiguador y como un aislante. Así que, básicamente, cuando los niveles de trygliceride son demasiado altos, su cuerpo las pilas como relleno adicional. Nada extraño, en realidad, eso es lo que el cuerpo humano ha estado haciendo desde que se encuentra cubierta por el pelo y tenía que prepararse para un largo invierno. Podríamos haber evolucionado tecnológicamente, pero nuestros metabolismos todavía funcionan de la misma manera de que se hace 20,000 años.
Eso no significa que todos nuestros antepasados eran obesos dirigibles que rivalizaban con los mamuts. De ninguna manera. Otro factor cuya función era precisamente el de contrarrestar la acumulación de triglicéridos estaba en efecto. Este factor importante ha desaparecido recientemente de nuestra cultura moderna, y que es la principal causa del éxito y prolification de grasa.
Este factor fue llamado movimiento muscular.
Piense en lo poco que nos movemos con respecto a, por ejemplo, hace trescientos años. No todo el mundo tenía un caballo y caminando en ese entonces era el medio más difundido de transporte. Al caminar me refiero a caminar por millas, no sólo en la manzana por un bagel.
¿Qué pasa con las dietas en aquel entonces? ¿Tenían los productos químicos que suenan horribles que leemos como sustitutos de productos "libres de grasa '' sin azúcar 'y? Mi conjetura es que si alguien ha mencionado? Aspartamo? entonces sería procesado inmediatamente por brujería. Por cierto, si usted echa un vistazo a los últimos comentarios sobre los edulcorantes artificiales, que pueda cambiar de opinión sobre qué es lo peor posible poner en ti es
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No, en esos buenos productos lácteos días de vida, lleno de moléculas grasas, eran la última moda, pero la gente se movió sus músculos, y, al hacerlo, se quemarían el exceso de energía.
por lo tanto, no vamos a demonizar productos de aperitivo, siempre y cuando se hacen con ingredientes saludables, que son perfectamente bien, con tal de que se toma nota de la energía extra que estés almacenar y utilizar, en lugar de a sí mismos de relleno para el invierno. Un quiebro de veinte minutos le hacer milagros. Por más tiempo y que realmente va a comenzar a quemar un poco de la carnes de más edad. A pie de obra, utilizar las escaleras y mover los músculos, recompensar a sí mismos con un aperitivo, en realidad es bueno para su cuerpo para pasar por el proceso de combustión de energía, siempre y cuando su picoteo y el saldo de su ejercicio entre sí.