Todos tenemos objetivos en diversas áreas de nuestras vidas, incluyendo la carrera, la familia y la pérdida de peso. Pero simplemente tener los objetivos por sí sola no le consigue más cerca de ellos. Es necesario un plan de acción para trazar su camino hacia el éxito. Si su objetivo es comer sano y /o bajar de peso, es esencial que usted tiene un plan para
lo
vas a comer para que pueda llegar a los resultados deseados. Tener un plan de alimentación a seguir es lo que hay entre la corriente de ti, y la más saludable, que desea ser. En este artículo voy a compartir algunos consejos que me han ayudado a seguir el plan de comidas de dieta paleo con gracia y facilidad. Si usted es serio sobre conseguir sana, estos consejos le ayudarán también.
1. Crear una lista de compras antes de tiempo
Revisar el plan de comida de la dieta paleo, seleccionar las comidas que lo haría gustaría hacer para la semana y crear una lista de compras basado en los ingredientes de las recetas. Esto reducirá su tiempo de compras por la mitad y le preparará para comer sano durante toda la semana.
2. Ir de compras antes de su semana de trabajo comienza
Ir de compras antes de tiempo, cuando en realidad tienen tiempo. No espere hasta que tenga un millón de cosas en su horario, o hasta que se muere de hambre. Si lo hace, se le temped comer comida rápida, o de otros alimentos altamente procesados.
3. El plan de trabajo, no deje que el plan funcione usted
No se tensione a cabo tratando de seguir el plan de comidas de dieta paleo exactamente. No se espera que cocinar 3 o 4 comidas al día separadas ... ¿quién tiene tiempo para eso. El plan de trabajo. Lo que quiero decir con esto es, cuando tenga tiempo extra en sus manos hacer 2 o 3 platos a la vez lo que tendrá en off deliciosos izquierda para los días siguientes. En sus días de gran afluencia, seleccionar las comidas que son rápidas y sencillas. No vuelvas a sentir que sólo porque una comida está marcado para el miércoles el almuerzo que usted tiene que hacer que el miércoles al mediodía. Hacen de cada plato y comer cada plato alrededor de su propio horario. El truco para esto es para asegurarse de que tiene un montón de opciones saludables en su refrigerador para que pueda mantenerse en el camino, independientemente de su horario.
4. Mezcla y combina platos
Sea creativo, se mezclan y combinar. Por ejemplo, decir que tenía un frittata para el desayuno y sobrará, tenerlo de nuevo con una ensalada de col rizada agradable para la cena. O digamos que ha picado un montón de frutas para una ensalada de frutas y comió como un refrigerio a media tarde, se puede mezclar la fruta sobrante para un batido de desayuno al día siguiente.
5. Disfrute de nuevos alimentos
Este es mi consejo favorito a ciencia cierta. El plan de comidas de dieta paleo incluye un montón de recetas que puede que nunca han comido como: pato a `l'orange, hígado de pollo y paté de chocolate oscuro carne de venado estofado. Vaya por delante y revelar su cocinero interno. No tenga miedo a probar algo nuevo! El plan de comidas de dieta paleo está diseñado para ampliar su gama de colores y reducir el tamaño de su cintura!
Hasta la próxima vez. Comer bien.