Es totalmente normal que se quiera bajar de peso tan rápido como sea posible. Lo triste es que mucha gente piensa que se mueren de hambre con un poco de dieta de hambre es la mejor manera de alcanzar su meta de perder peso rápidamente, no lo es. Dietas de hambre no funcionan en el largo plazo y que en realidad ni siquiera funcionan tan bien en el corto plazo either.When utiliza alguna dieta de hambre loca como "La dieta del pomelo", "La dieta de calorías 1200," o "La sopa de col La dieta "que realmente hace que su cuerpo mucho más daño que bien. Usted no va a perder peso tan rápido se podría pensar que lo haría y lo que es peor, el peso que usted pierde en su mayoría serán agua y músculo. Cuando se abandona la dieta (que es muy probable que, nadie puede vivir de la sopa de repollo para el resto de su vida) va a recuperar todo el peso perdido, excepto en forma de grasa en lugar de músculo! ¿Por qué? Porque cuando se va de una dieta muy baja en calorías de hambre el metabolismo de su cuerpo en realidad se ralentiza tanto que su cuerpo entra en "modo de supervivencia" y se aferra a la grasa de su cuerpo, siempre que sea posible. En lugar de su cuerpo comenzará realmente a quemar su precioso muscular para obtener energía. Este es el peor que le puede pasar a su condición física a largo plazo. Cada libra de músculo en su cuerpo quema 50 calorías al día en reposo en comparación con sólo 2 calorías por día para una libra de grasa. Por eso la gente musculares pueden comer tanta comida sin obtener de fat.It totalmente esencial para la pérdida de peso de larga duración real y también para la rápida pérdida de peso a corto plazo que mantenga su metabolismo en funcionamiento lo más rápido posible. Si desea acelerar su pérdida de peso se debe tratar de aumentar el ejercicio (en particular, el entrenamiento de fuerza) a su régimen de dieta en lugar de tratar de matar de hambre a la grasa. El ejercicio puede acelerar su metabolismo, junto con la quema de calories.While es comprensible pensar que si sólo se muere de hambre que es la manera más rápida de perder peso, en realidad no es cierto. Lo peor de todo lo que hará que sea aún más difícil para que usted pierda peso en el futuro! Es también una cosa horrible que hacer nutricionalmente. Cuando se muere de hambre a hacer más difícil para su cuerpo para obtener las vitaminas y nutrientes que necesita para trabajar en él es muy best.Instead de una dieta de hambre, elegir una dieta sensata que se centra en los buenos alimentos que debe comer en lugar de sólo comiendo muy poco. Si usted come los alimentos adecuados que no será tan tentado a comer más en el primer lugar. Es alimentos azucarados postres y bocadillos ricos en almidón que componen la mayoría de la gente coma en exceso. Evitarlos tanto como sea posible. Guardarlos para ocasiones especiales en lugar de como una parte de nuestra vida diaria.