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Salud Suplementos nutricionales: ¿realmente sabemos la importancia de los suplementos de nutrición

suplementos de nutrición de la Salud se utilizan generalmente para apoyar el cuerpo a través de períodos de esfuerzo intelectual y físico o en el período de recuperación después de algún tipo de enfermedad?. Normalmente, no serían necesarios los suplementos de nutrición de la salud si el cuerpo puede tomar todos los nutrientes de los alimentos, pero ya que la ingesta de alimentos podría dar lugar a deficiencias, suplementos menudo se convierten en la única posibilidad. Si la dieta no es lo suficientemente variada, por los errores son posibles dentro del sistema.
El estrés hace que nuestro cuerpo consume más nutrientes, y esto es por qué las personas que trabajan bajo presión a menudo se sienten agotados y con bajos niveles de energía. En tales situaciones, obtendrá un impulso de energía por la administración de suplementos de nutrición y salud. Si usted fuma o bebe, lo más probable es que su cuerpo podría ser deficiente cuando se trata de la absorción y el metabolismo de las vitaminas. Sin embargo, es importante no utilizar suplementos por el oído, porque se puede provocar desequilibrios. El curso de acción sólo puede ser establecida por el médico.
Vitaminas y minerales no son los únicos suplementos de nutrición y salud que puede utilizar. Hay tantos otros nutrientes que no se toman a partir de sus comidas regulares y que ni siquiera saben que usted tiene que compensar por ellos hasta que el cuerpo envía señales de alarma muy energéticos. Este es el caso de la osteoporosis y hipo - calcemia, por no hablar de magnesio, cromo o algunas otras deficiencias de minerales. Puede detectar los desequilibrios y los niveles de nutrientes inadecuados mediante análisis de sangre. Ellos son los más relevantes para cualquier médico al prescribir algún tipo de tratamiento.
Ácidos grasos son otro problema con las dietas. Omega 3, por ejemplo, no está disponible en una dieta regular, incluso si está cuidadosamente equilibrado. semillas oleaginosas y de lino de pescado son las dos principales fuentes de este nutriente. Si usted no consume suficiente pescado en su dieta, suplementos nutricionales de salud son necesarias para apoyar los mecanismos de los órganos. Hay una muy amplia oferta de suplementos de nutrición y salud, pero hay que saber qué elegir.
Suplementos nutricionales de salud debe corresponder a la edad, estado de salud y las necesidades individuales. Cada época tiene sus necesidades específicas y un joven tendrá diferentes suplementos para apoyar el crecimiento en comparación con un adulto del grupo, que necesita energía para hacer frente a la vejez y las tareas actuales. Entonces, medio - adultos de requieren un tipo diferente de enfoque en términos de nutrición. Haga su tarea antes de mirar bien tomar suplementos de nutrición y salud.

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