El té verde ha sido disfrutado por siglos en ceremonias formales de té chino. Desde hace tiempo se cree para aliviar dolores de cabeza y dolores en el cuerpo, aumentar la energía, prevenir enfermedades y ayudar digestion.Although muchas pruebas no han sido concluyentes y otros están todavía en curso, algunas de las declaraciones de propiedades saludables de los proponentes del té verde son: El aumento de la capacidad de lifeWeight lossIncreased sobrevivir después de un corazón attackAntioxidants para combatir el metabolismo libre radicalsCavity fightingHigher, más calorías burnedCancer preventionLower cholesterolDetoxification de la prevención de bloodLiver función de densidad supportBone maintenanceReduced inflammationAlzheimer y el riesgo de la diabetes y treatmentLower diseaseGreen corazón té contiene un grupo de polifenoles conocidos como catequinas. El compuesto más estudiado y eficaz es el galato de epigalocatequina, más conocido como EGCG. Un número creciente de estudios científicos publicados proponer que protege contra el cáncer y enfermedades del corazón y ayuda al control de peso. Se utiliza como una ayuda para la pérdida de grasa utilizado en algunos suplementos dietéticos. Los efectos secundarios del té verde son pocos y leves. Son principalmente debido al contenido de cafeína, que los monjes budistas del siglo octavo descubierto ayudaron a mantener despiertos durante largas sesiones de meditación. En realidad, el té verde tiene suficiente cafeína para darle un ascensor, pero no lo suficiente como para causar nerviosismo nervioso. Se necesitarían cuatro copas para igualar la cantidad de cafeína en una sola taza de café preparado. Hay 8 a 20 mg. de la cafeína en el té verde, en comparación con 40 a 60 mg. en el té negro y de 90 a 150 mg. en el café. Los efectos más conocidos de la cafeína incluyen el aumento de la actividad intelectual, mejorar la velocidad de lectura, más energía, aumento del ritmo cardiaco, mejora el estado de alerta, los tiempos de reacción más rápidos y un estado de ánimo más brillante. El exceso de cafeína, a la baja, puede causar insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad y tensión muscular. Debido al contenido de cafeína, hay algunas posibles interacciones entre medicamentos. Si usted está tomando algún medicamento con los ingredientes de la codeína, efedrina, psedoephrine, teofilina, la atropina, aminofilina o warfarina debe consultar con su médico y farmacéutico antes de tomar el té products.Green el té verde está disponible en bolsas de té, hojas sueltas, y en prebrewed botellas. Está disponible en las variedades de cafeína y descafeinado. También hay un producto llamado Matcha, que está hecho de hojas de té en polvo que se mezclan simplemente en agua caliente. Si usted no es un fan del sabor, sino que también se puede encontrar en los refrescos de té de mezcla de jugos de frutas y bebidas, pastillas, extractos, barras nutritivas y té liqueur.Green contiene cero calorías. Al igual que la sustitución de las bebidas altas en calorías, especialmente de sodio, le ayudará a reducir su consumo total de calorías y le ayudará a sentirse lleno y con más energía. Aunque no se sabe exactamente la cantidad del ingrediente activo, EGCG, es necesario, la mayoría de los investigadores están de acuerdo en que para obtener los beneficios, sólo tres a cuatro tazas al día es todo lo que se necesita.