Resumen
Como un entrenador personal de San Diego, he tenido el placer de trabajar con cientos de personas, lo que ayuda a perder grasa, tonificar y ponerse en forma increíble y he visto muchas personas hacen la misma errores una y otra vez
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como un entrenador personal de San Diego, he tenido el placer de trabajar con cientos de personas, lo que ayuda a perder grasa, tonificar y ponerse en forma increíble. Y he visto que muchas personas cometen los mismos errores una y otra vez. Voy a ser muy honesto con usted. Perder peso y mantenerlo fuera no es tan difícil, si usted sabe lo que está haciendo. Ese es el problema principal. La mayoría de la gente no tiene idea de lo que es el método correcto para perder peso y ponerse en shape.Working con muchos de mis clientes San Diego entrenamiento personal, he visto la mayoría de ellos hacen los mismos errores una y otra vez. Y yo quiero estar seguro de no cometer estos mismos errores. Éstos son algunos de los errores más grandes que veo la gente hace tiempo y el tiempo again.First, la mayoría de la gente acaba de cortar sus calorías demasiado bajo. Esto es perjudicial. Una vez que las calorías son demasiado bajos, su cuerpo piensa que está muriendo de hambre y se apaga. Automáticamente se ralentizará su metabolismo, entrar en modo de supervivencia, por lo que es mucho más difícil perder peso y ponerse en forma. No haga this.Second, muchas personas se saltan el desayuno. Esta es una idea muy mala. Una vez más, ommitting su desayuno sólo ralentizar su metabolismo. Además, la investigación ha demostrado que las personas que se saltan el desayuno tienden a comer más comida chatarra durante todo el día. Asegúrese de comer un desayuno saludable y grande. El desayuno debe ser la comida más importante del día, que consiste en frutas, verduras y apoyarse proteins.The tercer error más grande que veo la gente hace, incluidos los clientes de mi San Diego Personal Trainer, está cortando su ingesta de hidratos de carbono. Esto se hizo muy popular debido a la dieta Atkins. Sin embargo, este es un programa muy engañoso y peligroso. En primer lugar, cortar todos los carbohidratos es la última cosa que quiere hacer. Usted no tendrá ninguna energía. Además, sacando los carbohidratos es finalmente va a tener que quemar su valioso muscular quema de calorías. Además, las dietas bajas en carbohidratos son muy ácidas, creando un ambiente en su cuerpo donde se puede enfermar muy easily.Ok, así que ¿qué hacer para bajar de peso? ¿Quieres comer una dieta equilibrada y saludable que tiene grasas saludables, hidratos de carbono y proteínas. ¿Quieres comer 5 a 6 pequeñas comidas saludables. Eso es lo que le digo a mi San Diego entrenamiento personal clients.You también quieren que se mantenga alejado de los alimentos procesados. Los alimentos procesados son alimentos que han sido alterados químicamente, tales como productos horneados, alimentos con pesticidas y hormonas. Sus alimentos crudos y naturales se pueden encontrar en el perímetro de la store.I haber sido un entrenador personal de San Diego durante 17 años, y los siguientes consejos nutricionales simples han ayudado a mis clientes personales de entrenamiento físico en gran medida a quemar grasa, tonificar y entrar en increíble forma. Recuerde, usted debe hacer dos cosas con el fin de perder peso y ponerse en forma y saludable de peso. Debe ejercer y debe comer bien. Sencillo. Tómelo de un entrenador personal de San Diego.