Para responder a la pregunta, simplemente, sí se puede comer las semillas de chía para mascotas. Pero es la respuesta más larga Quiero que prestar atención. Las semillas utilizadas en un animal doméstico de Chia en realidad se llaman las semillas de chía. El nombre real de la planta es Salvia Hispánica.
Sin entender que estas semillas eran un elemento básico en la dieta de las antiguas civilizaciones mayas y aztecas, que es difícil de creer que en realidad se puede comer. Chia Mascotas hizo popular en la década de 1980 con el popular anuncio de televisión "Ch-ch-ch-chia!", Y los beneficios para la salud de chía fueron escondidos hasta programas de televisión como el Dr. Oz y profesionales de la salud natural comenzó a hablar de la fibra, proteína, ácidos grasos y los antioxidantes proporcionan estas semillas. Desde entonces, han sido asociados con la pérdida de peso, alta energía, la salud del corazón, y el bienestar óptimo.
Si bien es posible que aún se esté preguntando, ¿puedo realmente comer semillas de chía para mascotas? Yo recomendaría comprar semillas de chía orgánica y no consume las semillas de recambio. Esto asegura que está recibiendo la más alta calidad y el contenido nutricional disponible. Usted puede leer mi recomendación para la elección de las mejores semillas de chía al final de este artículo.
Otra pregunta que a menudo se escucha es: "¿Se puede comer brotes de chía de mascotas" y, por supuesto, la respuesta es sí. Sin embargo, hay pros y contras para comer gérmenes frente a la propia semilla. Pueden ser germinadas al igual que cualquier otra semilla. Hoy en día, muchas personas usan brotó micro-verdes en sus recetas por sus beneficios nutricionales como el omega-3 y fitonutrientes.
Cómo comer las semillas de chía
Hay un sinfín de usos para las semillas de chía y es fácil incluirlos en su dieta diaria. Comience por la adición de sólo un par de cucharadas de chía a sus bebidas favoritas. Cuando se mezcla con agua, se convierten en gel de chia y pueden absorber hasta 12 veces su peso en líquido. Puede crear este gel mediante la adición de agua a una jarra y añadir un par de cucharadas de chía. Deje que las semillas en remojo durante unos 20 minutos y remover de vez en cuando. Las semillas o de gel se pueden añadir al agua, zumo, batidos y otras bebidas
Si se empieza a cabo, espolvorear sobre los alimentos como:.
yogur
cereales> harina de avena por la mañana
panes budines>
pizzas
una vez más, son de mal gusto y un gran complemento a cualquier receta. Incluso puede utilizar el aceite de chía como un reemplazo para su aderezo en su ensalada favorita y otros alimentos.
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a medida que continúe para aprender más sobre esta maravillosa súper alimento puede empezar a usarlo para cocinar y hornear. Por ejemplo, comience a usar gel de la semilla de chía como un sustituto de huevo al hornear sus postres favoritos. La mayoría de las personas no se dan cuenta que puede hacer esto! Otro mito común es que hay que molerlos para arriba como las semillas de lino. Pero usted no tiene que ver esto con el fin de liberar a los beneficios nutricionales completos. De hecho, es mejor consumir en forma de semilla entera. Y no van a volverse rancio como las semillas de lino, ya sea!
Chia semillas beneficios y efectos secundarios
Las semillas de chía se originaron de América Central y son una muy buena fuente de ácidos grasos esenciales como el omega-3 . Son similares a otras semillas como las semillas de cáñamo y semillas de lino, pero son insípido y suponen un gran impulso nutricional!
Quiero disipar el mito de los efectos secundarios asociados con las semillas de chía. De hecho, las investigaciones muestran que son un alimento de gran alcance que promueve el bienestar y la chía se ha asociado con la regulación de los niveles de insulina en los diabéticos y reducir los niveles de triglicéridos y colesterol al tiempo que aumenta el colesterol "bueno".
Semillas
Chia son una planta completa proteínas basado que significa que tienen todos los aminoácidos esenciales. Cada porción de 1 oz contiene 11 gramos de fibra, 5 gramos de ácidos grasos omega-3 y de más de 4 gramos de proteína. Además de promover una digestión saludable y proporcionando ácidos grasos esenciales, también contienen más del 17 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio y más del 38 por ciento del valor diario recomendado de fósforo.
La combinación de vitaminas, minerales, fibra, proteínas y ácidos grasos omega-3 de la chía hace que el nuevo súper alimento y pueden reducir en gran medida el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, mientras que la promoción de la regularidad, la salud digestiva y ayudar a mantener los niveles bajos de colesterol.
En la actualidad existe un interés significativo entre los atletas de élite que están utilizando geles de energía para mantenerse hidratado y mantener altos niveles de energía. De acuerdo con el Wall Street Journal, Ray Rice de los Ravens de Baltimore utiliza semillas de chía en su dieta para mantener un sistema digestivo fuerte y aumentar su resistencia como un corredor estrella de la NFL.
Para aquellos que quieran controlar su peso sin cambios significativos en su dieta, las semillas de chía puede ser una gran herramienta de control de peso que disminuye sus antojos y cuando se mantenga por más tiempo. Y porque son un súper alimento, que va a obtener su valor recomendado de fibra y otros nutrientes esenciales que normalmente no obtiene en su dieta.
Para aquellos preocupados por la sensibilidad al gluten, la chía es libre de gluten. Pero si usted quiere estar seguro, busque las etiquetas orgánicas, no transgénicas y certificados libres de gluten en la compra de las semillas de chía orgánica.