Resumen
La presión arterial alta se produce en uno de cada tres adultos El culpable
completa de presión arterial alta
contenido se presenta en uno de cada tres adultos. ¿El culpable? Muchos creen que es algo que se llama hipertensión. En realidad, esto no es en absoluto exacto. La hipertensión es sólo un término médico para la presión arterial alta, no la causa. Algunos han llegado a creer que la raíz de la palabra "tensa" significa algo así como la ansiedad o la ansiedad, pero no es cierto. La ansiedad es sin duda una de las causas de la hipertensión arterial en algunas personas, pero la mayoría de las veces, que sólo tiene una influence.But menor, sí, la hipertensión está en aumento en nuestra sociedad, pero esto se debe en gran parte a los problemas de la dieta. Hig ingesta h grano y baja ingesta de grasa es exactamente la combinación equivocada de seguir cuando se trata de evitar la presión arterial alta. Además, ha habido enlaces a alta azúcar en la sangre con la presión arterial alta. Por lo tanto evitar estas cosas, y una solución que propone frecuentemente a la presión arterial alta es la medicación. Esto funciona para algunos, pero no más. De hecho, la mayoría de las personas que toman medicamentos de alta presión arterial aún tienen problemas con arterial alta pressure.So, lo que se supone que debes hacer para controlar su presión arterial? Pensar en algo más natural que los medicamentos. La respuesta es sencilla: el control de su dieta. Eliminar los granos y azúcares. Equilibrar las grasas omega. Normalizar su peso, especialmente si usted es obeso. Además, eliminar la cafeína. La cafeína es un estimulante relacionado con hypertension.Get un control sobre su vida emocional. Sí, la ansiedad puede causar picos de presión arterial, pero es raro. No se pierde nada con tener una idea de las cosas. ¿Cómo? Ejercicio. El ejercicio es un ingrediente clave cuando se trata de la ansiedad. Piense de la serotonina como el calmante para el estrés. Todos queremos menos estrés, ¿verdad? El estrés conduce a problemas de ansiedad. El ejercicio libera cantidades masivas de serotonina en su cuerpo al hacer ejercicio. Alguna vez se preguntó por qué se siente tan bien que va para ese paseo? Esta es la razón por. Salir por ahí. Piense en ello como una droga. Después de todo, hemos aprendido en la escuela todo lo que cambia la forma en que la mente o el cuerpo funciona es una droga. El ejercicio lo hace. ¿Sentirse deprimido? Ir al gimnasio durante treinta minutos o ir a caminata de media hora. No es complicado, y lo hace tanto bien a su cuerpo! Y conseguir un poco de sol. Y no, no me refiero a asar hasta morir en una cama de bronceado. Salir y conseguir un poco de sol. Se ha demostrado que la luz solar puede ayudar a reducir la cantidad de estrés que siente. Alguna vez se preguntó por qué los estudiantes tienen a veces fuera de clase en un buen día? Este sería el answer.So, se puede administrar de forma natural ansiedad ayudarán a evitar los picos de la presión arterial? Si y no. Siempre es bueno para manejar el estrés en la vida, especialmente con dieta y ejercicio, pero la ansiedad no suele ser la causa de la hipertensión arterial. Puede ser, pero no generalmente. La mejor recomendación anterior se repite: el ejercicio. El ejercicio se reducirá sus niveles de ansiedad para empezar. También va a quemar calorías y ayudarle a obtener su peso bajo control. Lo más definitivamente posible controlar su dieta, ya que hacerlo no sólo reducirá su riesgo de hipertensión, pero se sentirá mejor mientras hace ejercicio too.Are usted en busca de más información sobre la presión arterial? Visita http://curesforanxiety.net/hoy! ¿Está buscando más información sobre la presión arterial? Visita http://curesforanxiety.net/hoy!