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Sea inteligente con su Food

Ser dijo que comer sus verduras, y, en particular, las espinacas, ahora es una expresión mucho más importante que nunca antes. En el pasado, los alimentos se ha relacionado con tanto ayudar y obstaculizar su cuerpo, pero ahora hay claras conexiones entre lo que come y su cerebro restante joven y saludable también. Todos y cada uno de nosotros requiere la protección y preservación del cerebro, especialmente si usted está involucrado en el estudio y confiando en su poder mental para obtener los resultados que desea alcanzar así. Se puede encontrar aquí en este artículo, la información acerca de qué alimentos son buenos para el cerebro. Los arándanos, por lo general a través de deliciosos pasteles, magdalenas y postres, son reconocidos por su liderazgo en excelente alimento para el cerebro. Ellos están llenos de antioxidantes que ayudan a mejorar la memoria y la coordinación. También contienen productos químicos que disminuyen la presión arterial y pueden disminuir las posibilidades de tener un accidente cerebrovascular. Se dice que el consumo de arándanos silvestres es la mejor opción para hacer uso de estos osos salvajes ingredients.The saludables de Alaska siempre han favorecido el salmón y que realmente debería hacer que sea uno de los favoritos también! Contiene omega-3, conocido para proteger el cerebro. Con cantidades particulares este ácido graso en el torrente sanguíneo, se ha demostrado en estudios que se producen mayores niveles de serotonina y esto actúa como un potenciador del estado de ánimo natural. Sin embargo, poner una sonrisa en su cara no es la única razón para comer salmón. La serotonina estimula los nervios del cerebro para comunicarse más, aumentando así la capacidad del cerebro en relación con el aprendizaje y la memoria. En un día de invierno frío la mayor parte de nosotros nos gusta la bondad de una taza de chocolate caliente o chocolate caliente. Un incentivo añadido de esta deliciosa bebida ya es que los científicos han encontrado cacao caliente para tener cinco veces más antioxidantes como la mayoría de otras bebidas como el té negro. Estos antioxidantes son especialmente importantes en su trabajo para ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades mentales cambiantes. Para obtener los mejores resultados se debe evitar la variedad disponible en la tienda de ingredientes tan saludables listos mixta y no y optar por el 100% de cacao para compensar su bebida. La elección perfecta cuando salga a comer en un restaurante es ordenar una ensalada de fruta del arándano como aperitivo, salmón para su plato principal y un vaso o una taza de chocolate caliente para su postre. Definitivamente va a ser más inteligentes y más saludable para tomar estas decisiones.

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