Antes de Charlize Theron se convirtió en una gran estrella de cine, ella modeló primero. Por lo tanto, no es de extrañar que Charlize sabe cómo cuidar de su cuerpo, manteniéndolo delgado y en forma a lo largo de sus años de modelado e incluso hasta ahora que ella es una actriz multi-galardonado. Aparte de ser guapísima, Charlize también cuenta con un cuerpo que es la envidia de muchas mujeres. ¿Cómo se mantiene su cuerpo en forma y tonificado? Charlize guarda ningún secreto cuando se habla de su sencillo método de pérdida de peso y mantenimiento del peso. De hecho, se ha revelado su elección en muchas entrevistas. Su programa de pérdida de peso se llama tener una dieta equilibrada.
Es probable que haya oído hablar de él, pero ¿qué significa tener una dieta equilibrada significa realmente, de todos modos? Pues bien, de acuerdo con Charlize, come una variedad de alimentos en porciones controladas o moderados. Ella come carnes, verduras, frutas, productos lácteos, y más durante todo el día, ninguno de los grupos de alimentos importantes que faltan. Ese es el epítome de una dieta equilibrada. Sin embargo, para ser más precisos, echa un vistazo a la lista de los grupos de alimentos que no pueden perderse a
* Los hidratos de carbono â € "Nuestros principales fuentes de energía. Podemos obtener de los alimentos con almidón que comemos, como el pan, la pasta y los cereales.
* Proteínas â € "Estos son importantes para el crecimiento y la reparación de nuestro cuerpo. Obtenemos las proteínas de las carnes, nueces y frijoles.
* Las grasas â € "Por esto, me refiero a las grasas saludables, como las que obtenemos de pescado, frutos secos, y más.
* Las sales minerales â € "Los minerales como el hierro, calcio, y más se obtienen de los alimentos tales como frutas y verduras.
* Una fibra €" se obtiene principalmente de frutas y verduras y puede ayudar en la digestión.
* Vitaminas â € "la mayoría de los alimentos contienen estos, pero fuentes saludables como frutas y verduras, deben ser priorizadas.
al ser aconsejado comer todo lo anterior todos los días puede sonar blasfemo personas que están utilizado para seguir dietas estrictas y restrictivas. Sin embargo, tenga en cuenta que la moderación y el control de la porción juega un papel muy importante en tener una dieta equilibrada. Es necesario encontrar el equilibrio entre todos los grupos de alimentos. Se recomienda que consulte a un médico o dietista con respecto a las cantidades sugeridas de alimentos que debe comer por día. No sólo eso, Charlize también come seis comidas pequeñas durante su día, en vez de comer tres comidas grandes. Esto le impide deseo de más comida y también le impide picoteo, por lo que podría intentar eso, también.
Tener una dieta equilibrada es beneficioso en muchos sentidos. Perder peso y mantener su cuerpo sano, porque lo está dando todos los componentes que necesita para funcionar bien. Una ventaja añadida es que se llega a disfrutar de una amplia variedad de alimentos. Pruébalo ahora y descubra por sí mismo qué Charlize Theron ella ama la dieta Sobre el autor:
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