¿Cómo se puede funcionar correctamente y ser productivo en la sociedad si su cerebro no es saludable? Por favor, siga las siguientes recomendaciones sobre cómo conseguir y mantener el cerebro en las mejores condiciones. Esta información también puede ser muy útil para las personas con algún trastorno mental. En primer lugar, es necesario evitar cualquier y todas las exposiciones tóxicas. Pueden matar y dañar las células del cerebro y sus funciones. Esta exposición tóxica puede venir de la mala calidad del aire, materiales tóxicos, y las toxinas que ingerimos en nuestro cuerpo. Voy a decirle cómo mirar hacia fuera para estas toxinas que ingerimos más tarde en el article.You necesario prestar mucha atención a la reacción de su cerebro después de comer o beber ciertas cosas. Ingerir algo y esperar unos veinte minutos. A ver si se siente ansioso, deprimido o fatigado. Estos pueden ser signos de que esos tipos de alimentos no están de acuerdo con la química del cerebro, y usted debe evitarlos. Alimento o bebida que es el adecuado para usted debe dar energía sostenida y debe permitir que usted piensa clearly.You También hay que tener cuidado si se trabaja en o alrededor de una obra de construcción, debido a todas las toxinas y la exposición a metales pesados. Asegúrese de que sus aficiones y actividades recreativas no involucran materiales tóxicos. Manténgase alejado de azúcar, productos de harina blanca, productos lácteos, productos de trigo (gluten), aditivos químicos y conservantes. No comer comida chatarra, que tienen efecto similar en el cerebro como las drogas recreativas, que se aceleran por un corto tiempo, que es seguido por un período más largo de estrellarse. También pueden llegar a ser adictivo y provocar aumento de peso masiva. Manténgase alejado de aspartamo, el ingrediente químico en la mayoría de los refrescos de dieta y muchos productos de la dieta. Este fue desarrollado en un laboratorio no tener calorías y ser capaz de sustituir el azúcar como edulcorante en la mayoría de las bebidas. Bueno, eso es genial, excepto por el hecho de que el aspartamo es adictivo. ¿Por qué? Debido a que el aspartamo es 180 veces más dulce que el azúcar! También se ha demostrado que conducen al aumento de peso y, en experimentos de laboratorio, se puso agujeros en el cerebro de ratones y ratas. Sí, agujeros en los cerebros de ratones y ratas. Puesto que pueden hacer tanto dinero engañando a la gente haciéndoles creer que están a dieta de beber refrescos, entonces supongo que pensó que el aspartamo no pondría agujeros en el cerebro y es perfectamente bien para que consumamos. Oh, sí, se me olvidaba una cosa, aunque no se ha demostrado, sin embargo, el aspartamo está siendo considerada como una posible causa de muchos tipos de cáncer. ¿Cómo sé esto? Yo solía ser adicto a un refresco de dieta en particular, que no voy a nombrar. Yo tenía que tener al menos cuatro o cinco al día, todos los días, si yo no lo tenía yo estaba deprimido y muy cansados. El problema de mal en peor. Finalmente di una patada al hábito y hice mi investigación para averiguar por qué refresco de dieta era tan adictivo. Los resultados se indican anteriormente. Ahora la mayoría de beber sólo agua purificada. Chico, me siento mejor. Me acabo de dar los resultados de lo que he encontrado. No estoy tratando de ser un teórico de la conspiración ni nada, pero si realmente hacer su investigación sobre lo que la mayoría de estas grandes empresas de alimentos y bebidas de Estados Unidos están alimentando, ya que es de miedo. Si se quiere evitar la ingestión de las toxinas que estaba hablando en el segundo párrafo, tiene que estar leyendo los ingredientes de cada producto que compra antes de comprarlos. Usted se sorprenderá, la mayoría de ellos suenan como un experimento de química de décimo grado. Ahora tiene que preguntarse seriamente a sí mismo, es un alimento destinado a tener toneladas de productos químicos y conservantes en ella? ¿Qué están haciendo para mi cerebro y mi cuerpo cuando las ingieren? ¿Por qué no las personas más educadas acerca de esto? Debido a que creen todo lo que oyen y dicen en la televisión y en los anuncios. Aquí hay algunas cosas proactivas que puede tratar de poner en práctica en su vida diaria para ayudar a la salud de su cerebro. Usted debe beber mucha agua todos los días purificada, al menos ocho tazas. 90% de nuestro cuerpo está compuesto de agua, por lo que necesita una gran cantidad de ella para estar sano. Esforzarse por aumentar su consumo de grasas esenciales, como el aceite de oliva y los aceites omega 3. Trate de comer tantas frutas y verduras crudas como sea posible. Muy simplemente este material es "alimento para el cerebro." Aquí es donde se obtiene la mayor parte de sus vitaminas y minerales. Si no puede comer por lo menos doce porciones de frutas y vegetales crudos todos los días, usted debe considerar tomar suplementos vitamínicos naturales de alta calidad. Mantener un régimen de ejercicio saludable. Si necesita ayuda para saber qué y cuánto ejercicio es adecuado para usted, sólo ir a ver a su proveedor médico certificado local. Ellos serán capaces de ayudarle. Aumentar la ingesta de oxígeno puro, tomando respiraciones profundas, clases de meditación, el yoga o Tai Chi. Participar en actividades mentales para mantener su cerebro agudo. Esto puede venir de actividades como rompecabezas, juegos de cartas, lectura, los deportes y la buena conversación. Si usted puede seguir este consejo creo que su cerebro será mucho más saludable. Usted sólo tiene un cerebro en esta vida así que es mejor tratarla adecuadamente para asegurarse de que está funcionando en su mejor momento. Un cerebro sano también dará lugar a un cuerpo sano. Buena suerte en su viaje hacia la salud y el bienestar!