Resumen
El cáncer de pulmón es responsable de casi un tercio de las muertes relacionadas con el cáncer en todo el mundo con las últimas estadísticas muestran que casi 160.000 personas mueren cada año debido a la enfermedad, se dice que alrededor de 130.000 de esas muertes son causadas por sí solos de fumar cáncer de pulmón relacionado
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El cáncer de pulmón es responsable de casi un tercio de las muertes relacionadas con el cáncer en todo el mundo. Con las últimas estadísticas muestran que casi 160.000 personas mueren cada año debido a la enfermedad, se dice que alrededor de 130.000 de esas muertes son causadas por sí solos de fumar relacionados con el cáncer de pulmón. Para empeorar las cosas, casi 3.500 de esas muertes fueron causadas por el humo de segunda mano. Si usted está leyendo esto, es probable que usted es un fumador, o si conoce a alguien que es un fumador. Si usted es un fumador, y que ha intentado dejar de fumar, es posible que se siente frustrado, y quiere maneras prácticas que usted puede dejar de fumar. Si sabes lo que Meone que fuma, que sin duda desea ayudar a su amigo o ser querido para dejar de fumar. Bueno, tus días de un sentimiento de frustración son más porque aquí hay 6 cosas para ayudar a dejar de smoking.1. Cuando se piensa en dejar de fumar, hacer que usted se encuentra diciendo cosas como: "Nunca seré capaz de dejar de fumar" o "Por qué es tan difícil dejar de fumar?" Para dejar de fumar es necesario desarrollar una actitud positiva con respecto al tema. La mayoría de la gente puede decir que están de acuerdo afirmaciones diarias es una de las maneras más eficaces para llegar a su meta deseada. Cuando usted dice que las afirmaciones positivas que establezcan lo que desea que el resultado de una situación que sea, su mente subconsciente va a trabajar para que sea una realidad. Cada vez que se sienta desanimado, y los pensamientos negativos intento de colarse en su mente, la mejor manera de cerrar hacia fuera y obtener su objetivo es para decir algo instead.2 positivo. Es mucho más fácil para llegar a un objetivo cuando se tiene gente que apoya y alentadores en el camino. Si no desea unirse a un grupo de apoyo, entonces es una buena idea preguntar a algunos amigos fiables y miembros de la familia para mantenerle responsable y que le envíe mensajes de correo electrónico y textos fomentar durante todo el día para asegurarse de que estén bajo control. 3. Para dejar de fumar es necesario establecer metas pequeñas en lugar de tratar de conquistar su adicción en un día. Dándose objetivos más pequeños, que será más probable que vea a su gran objetivo a través del extremo. Cada vez que llegue a una de sus pequeñas metas, se sentirá realizado y animado que usted es sólo un paso más cerca de dejar de fumar completamente smoking.4. A veces, las personas les resulta difícil dejar de fumar porque se aburren. En lugar de permitir que el aburrimiento para causar que caer en sus viejos hábitos, trate de tener goma, palillos de dientes o pretzels para masticar vez de tener un cigarrillo en su mouth.5. Otra cosa que puede provocar que se siga fumar es su círculo de amigos. Si sólo pasar el rato con las personas que fuman, lo más probable es que nunca deje de hacerlo. Para dejar de fumar lo necesario para pasar tiempo con los no fumadores. Se le mostrará que todavía se puede llevar una vida normal sin smoking.6. ¿Hay algo que has querido comprar, pero que nunca parecen tener suficiente dinero para ello? Dado que no es ningún secreto que el tabaquismo es una pérdida de dinero, considere comenzar un fondo de ahorro "dejar de fumar". En lugar de comprar los cigarrillos, tomar el dinero y poner en su alcancía. Una vez que ha ahorrado una cantidad considerable, comprar el artículo que has estado guardando en buy.Follow esas extremidades y que le ayudará a dejar de fumar.