La pérdida de peso no tiene por qué ser aburrido cuando usted se centra en los alimentos vivos. ¿Qué significa esto? Simplemente asegurándose de que su placa refleja una gama de colores, que va a crear de forma natural menús más equilibrados y saludables.
¿Qué alimentos están viviendo? Son re vivos, coloridos, frescos y crudos - frutas, verduras y ensaladas
Vamos a ver las cosas positivas
1. alimentos coloridos tienen sin conservantes y sin color añadido!
2. Proporcionar una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra, agua y oligoelementos.
3. Tienen un alto contenido de agua -. Una excelente fuente de hidratación para el cuerpo
4. Son visualmente apetecible.
5. Sus firmes texturas exigen una buena masticar, por lo que ellos comen más lentamente y se siente lleno después.
6. Son rápidamente y fácilmente procesada y asimilada por el cuerpo -. Menos trabajo para el sistema digestivo
7. Son más seguros -. Contener sustancias químicas hechas por el hombre menos indeseables
8. Son como la naturaleza pensó (a diferencia de procesado, pre-envasados comidas rápidas modernas!)
9. Son puros de energía -. Los alimentos cocinados alimento vivo
El consumo de
1. El calor destruye los nutrientes vitalizantes en los alimentos de colores. Tanto es así que, a veces, usted puede también estar comiendo cartón por todo el bien que hace su cuerpo!
2. La eficacia de la fibra en los alimentos frescos cocinados se reduce - verduras que son pase disquete y recocido a través del cuerpo con una acción de reducción de "limpieza"
3.. Si se cocina verduras, siempre al vapor ligeramente y su objetivo es conservar su 'crisis'!
4. verduras cocidas tienden a resultar suave y por lo tanto requieren menos masticación, lo que significa que por lo general se comen con mayor rapidez, por lo que son menos satisfactorios.
5. El calor también destruye las enzimas en los alimentos frescos, que son esenciales para la digestión. Esto significa que el cuerpo tiene que recurrir a su propia preciosa suministro de enzimas para apoyar el proceso digestivo.
6. El calor también destruye las enzimas en los alimentos frescos, que son esenciales para la digestión. Esto significa que el cuerpo tiene que recurrir a su propia preciosa suministro de enzimas para apoyar el proceso digestivo.