Dr. Christine Woods, MD, un pediatra que ejerce en Encinitas, California, es el autor de
¿Cómo que los niños coman Great & Love It!
, Ofrece algunos consejos sobre el desarrollo de estilos de vida saludables de alimentación para su familia.
Esto es lo que el Dr. Wood tiene que decir. Hoy en día casi uno de cada tres niños en los Estados Unidos es sobrepeso o exceso de peso y el límite es de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Por otra parte, el Dr. Wood advierte que estos niños obesos no pueden vivir más que sus padres? un pensamiento deprimente!
¿Cuál es la causa de esta tendencia? Simplemente
declaró, el Dr. Wood sugiere demasiadas calorías y muy poca actividad, aunque es más complejo que eso. Los medios de comunicación es la comercialización de comida rápida y las actividades sedentarias para nuestros hijos. En consecuencia, aquí están algunas de sus opciones no saludables:.
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El fácil acceso a la comida rápida para los padres estresados
* Escuelas de Música ofrecen refrescos y caramelos en sus máquinas expendedoras.
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los niños están cada vez más expuestos a la elección de alimentos procesados, de bajo costo.
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Desde la introducción de la televisión por cable y mandos a distancia, Game Boy, el hogar computadoras personales, entre otras cosas, las opciones más sedentarios están disponibles que nunca.
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las compañías de alimentos están tomando ventaja de las veces los niños pasan delante de comercialización directamente a ellos.
la línea de fondo, obviamente, es que nuestros hijos no están recibiendo la nutrición y el ejercicio que necesitan. Así que, ¿cuáles son los padres a hacer? El Dr. Wood ofrece las siguientes sugerencias:
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Examine los alimentos que se ponen en el hogar por su valor nutricional
* Comprender cómo
. leer las etiquetas de nutrición.
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Establecer límites para las actividades sedentarias. Fomentar la interacción de la familia:? ¿Tiene su hijo realmente necesita tener un televisor y /o PC en su habitación
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Decidir, como un proyecto familiar, los menús sanos y saludables opciones de restaurante a frecuente.
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Infórmese activamente en la escuela de su hijo para que el PTA y el Consejo escolar pueden aprender acerca de sus preocupaciones con respecto a la elección de alimentos.
Si no hacemos algunos cambios, las tendencias actuales predicen que nuestros niños pequeños estarán en alto riesgo de la obesidad y la obesidad relacionada con riesgos para la salud como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, asma, presión arterial alta, diabetes y ciertos tipos de cáncer.
Fomentar buenos hábitos de alimentación y estilo de vida física en nuestros hijos comienza con nosotros, los padres. Esto incluye la introducción de un programa de suplementos nutricionales de calidad con vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que son necesarios para la protección de nuestros niños, ya que se enfrentan a desafíos más nutricionales y ambientales que nunca
Recuerde:.
cuando se está maximizando el potencial de salud de su familia, que todo el mundo gana. Cuando no lo hace, todos perdemos.
? Etienne A. Gibbs, MSW
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