Muchas personas dan por sentado métodos muy sencillos para una vida saludable y comer. Nuestros alimentos están llenos de toxinas, productos químicos y conservantes por lo que cuando se come trata de pensar natural que es la mejor manera de conocer su comer bien.
Si nos remontan a miles de años, cuando el hombre no tenía ningún supermercados y empaquetado bienes, sino sólo comida sencilla entonces podemos relacionar eso con la forma en que deberíamos comer en el siglo 21. En aquel entonces el hombre sería comer directamente la comida de los árboles frutales, vegetales que no tienen productos químicos en el suelo y libres de pesticida. Los hombres y las mujeres habrían sido mucho más saludable, ya que también habrían tenido que trabajar duro para recoger su comida y todos sabemos que el ejercicio es una parte vital de la vida sana.
En lugar de comprar sus verduras del supermercado, que son por lo general lleno de productos químicos y pesticidas considerar la adopción de una visita a su pequeña tienda de frutas y vegetales frescos de la zona. No todas estas pequeñas tiendas de frutas y verduras frescas son que son mucho mejor que muchos de ellos siguen comprando sus existencias de los mismos productores como las cadenas de supermercados. La mejor manera de juzgar si el producto está libre de toxinas y productos químicos es llevarlo en la mano y echar un vistazo a los productos. Estudiar las hojas en los verdes, ¿tienen una mirada de estado casi perfecto y libre de plagas? Si las hojas parece que han tenido algunos insectos inofensivos que mordisquean en las hojas entonces eso es una buena señal de que el producto no ha sido rociado. ¿Los tomates se ve pálida y sin manchas? Si por lo que han sido cultivadas en un invernadero artificial. Usted es el mejor juez, usar su propia discreción y pedir al encargado de la tienda directamente si el producto es orgánico y libre de aerosoles y productos químicos.
También puede encontrar secciones en particular en los supermercados y tiendas de frutas y verduras frescas que se adaptan especialmente para los alimentos orgánicos que es probablemente una de las mejores garantías de que el alimento está libre de toxinas. También puede encontrar tiendas de frutas y verduras frescas que sólo venden alimentos orgánicos que suele ser los mejores lugares para comprar.
Los huevos son otra fuente de alimento que todos necesitamos, pero puede ser poco saludable para comer debido a los pollos criados en jaulas y no reciben el ejercicio y los huevos contienen trazas de productos químicos a partir de los huevos producidos artificialmente. Los huevos también tienen vitaminas menos naturales, minerales y proteínas, así que no obtenemos todos los beneficios de lo que contendrían normalmente los huevos naturales. Tener la seguridad de los huevos van a ser bueno para usted luego comprar huevos de gallinas de granja que son cultivados orgánicamente.
¿Cuántos de nosotros comprar azúcar blanco o utilizar el azúcar blanco en la compra de una bebida en un café ?? Lo más probable es más del 80% de nosotros ... En lugar de tener azúcar blanco que es muy malo para nuestra salud cuando demasiado de él se consume, compra de azúcar en bruto que es menos refinado o incluso un mejor uso de la miel para endulzar sus bebidas y alimentos. La miel es un alimento muy saludable, pero asegúrese de que usted lo compre sin filtrar y miel que no ha pasado por ningún proceso o calefacción. El mejor lugar para comprar miel es directamente de los propietarios de colmenas de abejas. Si usted tiene que comprar su miel en una tienda luego buscar un color natural oscuro con restos de panal de miel y lea la etiqueta.
Otra fuente de alimento más consumido todos los días es la sal, al parecer, la mayoría de la gente come 2 sacos de sal de un año más de lo necesario. Esa es una gran cantidad de sal, pero su comida en casi todos los envasados y casi todos los alimentos de su restaurante local, de la CAF o establecimiento de comida rápida. Las escapadas insisten en alimentos sin sal en la compra de estos lugares y la mayoría de restaurante y caf de estarán encantados de preparar un plato especial libre de sal para ti, aunque a un precio un poco más alto, pero es bien vale la pena. Todos necesitamos un poco de sal, pero no tanto, sólo el uso de la sal de mar natural o algas en nuestras comidas y lo hacemos de forma moderada.