Si usted está tratando de perder peso o controlar su dieta, bocadillos bajos en calorías pueden ser de gran ayuda. Si bien es importante vigilar lo que come en sus comidas principales, es igualmente importante prestar atención a sus hábitos snacking. Si usted come alimentos que engordan y poco saludables entre comidas, esto puede deshacer el bien se le puede hacer a través del ejercicio y comer bien en sus meals.Snacks primarios son muy tentador, y la mayoría de ellos son menos que ideales para su salud y objetivos de pérdida de peso. Las máquinas expendedoras con papas fritas, galletas saladas y dulces están en todas partes. Luego están los buñuelos, pasteles y otros dulces altos en calorías, que a menudo se consumen a media mañana en la oficina. Afortunadamente, usted puede encontrar fácilmente sustitutos bajos en calorías para estos snacks.If de ir a trabajar oa la escuela todos los días, asegúrese de llevar algunos bocadillos saludables con usted. De esta manera no se verán tentados por bocadillos que tiene que comprar fuera -o por lo menos usted estará mejor equipado para resistir las tentaciones. Algunos buenos, aperitivos bajos en grasa son las frutas frescas o secas, ensaladas, zanahorias, apio, semillas de girasol, yogur bajo en grasa, baja en grasa o cereal de granola, zumos saludables y bars.Now energía, cuando se mira a lo anterior, hay que darse cuenta que cuando se trata de comprar alimentos "saludables" como barras energéticas, zumos o granola, que hay una gran variedad de artículos para elegir. Muchos de ellos son realmente muy altos en azúcar y calorías, así que hay que leer los ingredientes. Los alimentos más saludables para conseguir son los que no tienen azúcar añadido. Los que están hechos enteramente de los alimentos crudos son los mejores. Usted no tiene que estar en una dieta extrema alimentos crudos a apreciar los beneficios para la salud de los alimentos crudos. Los alimentos crudos barras de energía están ahora disponibles; estos no sólo son bajos en calorías, sino que proporcionan el mejor tipo de energía a largo plazo en comparación con excesivamente edulcorada de aún mejor si usted puede preparar sus aperitivos saludables en el hogar products.It. Por ejemplo, obtener un litro de yogur bajo en grasa y mezclar en sus frutas favoritas y tal vez algunas semillas de lino, alfalfa o blackstrap melaza. Otros de estos "súper alimentos" nutritivos también puede ser bueno para una merienda. Obtener algunos recipientes pequeños para que pueda tomar una porción de su comida casera yogur al trabajo o donde quiera que va. Por supuesto, si te vas a quedar en casa, que es incluso más fácil! Una palabra de advertencia acerca de bocadillos bajos en calorías. Usted debe evitar los alimentos dietéticos o bajos en calorías que se hacen con los edulcorantes artificiales como el aspartamo no saludables. Muchos de los riesgos de salud asociados con estos. Busque alimentos orgánicos o naturales de todo, que son o sin azúcar o endulzado con miel, néctar de agave, stevia o jarabe de arce puro (hay algunas otras todos los edulcorantes naturales, así categoría) .Uno de los alimentos que son saludables como bocadillos, pero no es especialmente baja calorías son las nueces. Frutos secos, como almendras, nueces y anacardos son ricos en grasas saludables. También son una gran fuente de proteínas. Por lo que puede armar su propia mezcla de nueces nutritivas, o tal vez obtener una mezcla saludable que tiene nueces y frutos secos. Si usted consume un puñado de esta mezcla cuando le da hambre, no se va a obtener demasiadas calorías. Y este tipo de proteína saludable y grasa le hará menos propensos a comer alimentos menos saludables durante sus meals.These están algunas ideas para meriendas saludables en calorías, bajos. El primer paso es prestar atención a sus hábitos snacking. A continuación, dar prioridad a comer más sano en el medio, así como durante sus comidas! Hotel