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Snacks saludables - palomitas de maíz, un snack de grano entero, puede ser más saludable utilizando una sal libre de palomitas Seasoning

Cuando pensamos en los bocadillos saludables, palomitas de maíz, no hace que la lista. Pensamos en las palomitas de maíz y pensamos en la mantequilla, la sal y el azúcar veces. Sin embargo, las palomitas de maíz pueden ser un bocadillo muy saludable escogiendo ingredientes saludables palomitas de maíz como un seasoning.Popcorn sal libre de las palomitas de maíz es un alimento de grano entero que es naturalmente alto en fibra, baja en calorías, no contiene sodio y 1 gramo de grasa (del maíz) . Son los ingredientes de palomitas de maíz y cómo nos pop las palomitas de maíz que convierte este bocado por lo demás sanos en un alto contenido de sodio, alta en calorías, alta en grasas, no tan saludable porción snack.One es un poco, alrededor de 2 cucharadas de granos de maíz produce alrededor de 5 tazas de palomitas de maíz a sólo 110 calorías y 7 gramos de fibra. Eso es un montón de masticar y no hay mucho de calories.Here son algunos consejos para ayudar a hacer palomitas un aperitivo saludable: Consejo#1 Elija las palomitas de maíz orgánico que significa que no hay residuos de plaguicidas. palomitas de maíz no orgánico o regular fue incluido en la parte superior diez de los alimentos más comúnmente contaminada con pesticidas y chemicals.Tip#2 aprender a hacer estallar su propia palomitas y evitar los paquetes de microondas la FDA. Todavía hay preocupaciones de salud sobre los paquetes de palomitas de maíz de microondas y los productos químicos añadidos para promover estallar y menos sticking.Use un popper de aire para eliminar la necesidad de grasa. Hay muchas palomitas de maíz de aire eléctrica y también hay palomitas de maíz por la forma microwave.Another para hacer palomitas de maíz está en una bolsa de papel, en el microondas. Use aproximadamente 1/4 taza de granos de maíz en una bolsa de papel. Doblar sobre la parte superior de la bolsa un par de veces en la parte superior de la bolsa. Deje suficiente espacio para hacer estallar. Permitir unos 3 minutos para hacer estallar en función de la potencia de su horno microondas. Pare cuando el estallido suena de forma lenta hacia abajo, pero no ha terminado, o las palomitas de maíz puede comenzar a arder. Eso es. Vierta las palomitas de maíz en un recipiente, añadir coberturas de palomitas de maíz y se puede volver a utilizar el bag.You puede aprender a hacer palomitas de maíz a la antigua usanza. Calentar una sartén o cacerola en la parte superior de la estufa seca o (con un poco de aceite funciona mejor), añadir las palomitas de maíz, colocar una tapa en ella, y agitar la sartén de ida y vuelta (con una mano sobre el plato y una mano en la tapa para mantenerlos juntos). Mantenga la tapa un poco a un lado para dejar salir el vapor de agua, pero no las palomitas de maíz. Pop a fuego medio-alto hasta que se haya terminado de hacer estallar. Inmediatamente se vierte en un recipiente. Esto no sólo hace un palomitas más saludable, pero en realidad se puede quemar algunas calorías en el proceso, sobre todo si va a realizar varios lotes por everybody.Tip#3 Elija saludable palomitas palomitas de sodio toppings.Lower: En lugar de añadir sal o una sal de las palomitas de maíz , trate de añadir un sustituto de la sal, condimento de sodio bajo o un condimento palomitas de maíz sin sal. Esto ayudará a su vez un aperitivo de lo contrario elevada de sodio en un corazón mucho más palomitas snack.Chili saludable o un palomitas de maíz picante es popular y sabrosa: Agregar la pimienta roja o un condimento sal libre de chile y probar un sabor a chile oil.Use versiones sin sal de mantequilla, margarinas o sustitutos de la mantequilla y aceites con moderación. aceites o grasas trans sin hidrogenado. Prueba otros aceites como el aceite de oliva (algunos incluso sabor a mantequilla). Trate de corazón aceites de frutos secos saludables como el aceite de nuez de macadamia que tiene una bonita mantecosa taste.Tip#4 aperitivos saludables para go.Make su merienda palomitas de maíz y llevarlo con usted. Aquí es una idea merienda saludable diferente. Crear una mezcla de frutos secos palomitas mediante la adición de frutos secos, pasas, coco, frutas secas, incluso las virutas de chocolate veganas y hacer de este bocadillo saludable aún más saludable, más sabrosa y es deliciosa. Además, trate de añadir las palomitas de maíz para granola.When comiendo palomitas de maíz elegir opciones más saludables. Sea creativo y probar otras formas de dar sabor a las palomitas de maíz con sabor a aceites más saludables, condimentos sanos, y reducir su consumo de sodio con un sustituto de sal o condimento palomitas de maíz sin sal. Ahora usted puede poner las palomitas de maíz en su lista de bocadillos saludables.

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