Durante mucho tiempo hemos escuchado que los bocadillos es malo; que hace que la grasa. ¡No es verdad! Un refrigerio saludable puede mantener su nivel de azúcar en la sangre y aumentar su metabolismo. Aquí es cómo conseguir el máximo sabor y beneficios de los productos lácteos snacking.Milk SnacksLow grasa forman aperitivos fantásticos. La investigación ha demostrado que conseguir tres porciones de lácteos bajos en grasa los productos puede ayudar a perder peso más rápido que saltarse por completo. La leche también le proporciona proteínas y calcio, que es esencial para los músculos fuertes y bones.Here son algunas grandes ideas para la merienda leche: - (! Muchos de estos vienen en grandes sabores como el pastel de queso y tarta de lima) de yogur bajo en grasa - Queso en tiras, variedad, baja en grasa sin azúcar de chocolate leche- leche baja en grasa con una cucharadita de vainilla y extractFruits VeggiesSure, todo el mundo sabe que las frutas y verduras son buenas para usted, pero ¿sabes por qué son grandes para perder peso? Las frutas y verduras contienen fibra, y por cada gramo de fibra de comer su cuerpo bloquea siete calories.Now que usted está buscando en las frutas y verduras con un nuevo respeto, eche un vistazo a esta receta para hacer sus frutas y verduras van de claro a SaladINGREDIENTS yum.Snack: - 1 de manzana 1 carrot- 1 de plátano 1 paquete de tamaño individual de naranja cuarto de taza raisins- juiceCut la manzana y el plátano en rodajas en un recipiente de tamaño mediano. Rallar la zanahoria en el tazón. Añadir el zumo de naranja y las pasas y mezclar bien. Servir chilled.Good CarbsAfter la manía baja en carbohidratos, la mayoría de la gente probablemente no se dan cuenta de que hay buenos carbohidratos que puede picar sin tener que preocuparse por aumentar de diez libras. Estos carbohidratos son buenos para usted por su alto contenido en fibra y son más relleno. Además, se digieren más lentamente, lo que te hace sentir más plena, longer.Here son algunos ejemplos de buenos aperitivos carbohidratos: - tostadas, de trigo entero fibra alta bagel- palabras CrackersDon't confianza patatas fritas, tortilla de trigo como "trigo integral" o " multigrano ", cuando la selección de su merienda, sin embargo. Muchas de estas etiquetas son engañosas. Pueden sonar como su alto contenido en fibra, pero en realidad sólo tienen un gramo de fibra. El truco consiste en mirar las etiquetas de información nutricional y encontrar hidratos de carbono que la lista de al menos tres a cinco gramos de fibra por panes ricos en fibra serving.Many disponibles en diferentes sabores que tienen un sabor muy parecido a sus primos blancos, también, así que no hay razón para no hacerlo darles una oportunidad. ¿Ver? Los refrigerios saludables es una posibilidad, y no tiene por qué ser aburrido!