Resumen
Hay un montón de factores que contribuyen al éxito de su dieta El factor más importante es encontrar la dieta adecuada
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Hay una tonelada de factores que contribuyen al éxito de su dieta. El factor más importante es encontrar la dieta adecuada. Para mí, la dieta de Atkins trabajó mejor. Menos 45 libras más tarde que quería compartir algunos consejos para sobrevivir a la Atkins Diet.I estaba fascinado la primera vez que encendí el televisor y vi a un hombre de comer tocino y huevos que dijo que estaba en una dieta. ¿Qué tipo de dieta era esta? Esta fue la dieta de Atkins. La ciencia detrás de la dieta de Atkins es simple. Sin carbohidratos, su cuerpo aprenderá a quemar la grasa como combustible. Este recurrió en gran medida a mí a quien le gustaba comer carne, huevos, tocino y costillas y tenía que perder peso. Me vendieron! No fue fácil y después de un comienzo difícil entré en una ranura. Aprendí a hacer el trabajo de la dieta para mí. Me di una situación incómoda en una forma de vida. ¿Cómo lo hago? Éstos son algunos atajos para conseguir que a través de las primeras semanas de la parte más difícil de Atkins diet.The sobre la dieta se está acostumbrando a la vida sin pan. No es un gran problema para recoger un perro caliente o una hamburguesa por primera vez sin pan, disfrutar de ella, y disfruta de su dieta. Una o dos semanas más tarde es una historia diferente. lechuga sustituto del pan y que se sorprenderá de lo poco que se le pasa el pan. Envuelva sus perros calientes y hamburguesas en la lechuga. Disfrutar de embutidos bajos en grasa envueltos en lechuga. La lechuga es su amigo y se puede comer tanto de él como desee. Además de tener algo para envolver la carne alrededor, sino que también te llenará fast.Cook sus comidas para la semana antes de tiempo. Si usted es como yo y tiene un horario de trabajo loco, usted no tiene tiempo para volver a casa y hacer una gran comida degustación baja en carbohidratos. Los domingos siempre hago mis cenas para la semana hasta el jueves o el viernes. Esto me permitió ir salvaje y crear algunos platos de gran sabor que normalmente no habría tenido el tiempo para hacer durante la semana. Es muy fácil caer hasta cuando llega a casa con hambre. En tres minutos usted podría tener una cocina magra o bolsillo caliente completo de hidratos de carbono. En tres minutos también puede tener un maravilloso plato de pollo o carne preparada a principios de semana que sabe mejor y no romper su diet.In Además de cocinar antes de tiempo, planificar sus comidas antes de tiempo. Sentarse una o dos veces a la semana y escribir todo lo que se va a comer y cuándo. Si usted entra en el hábito de seguir su propio menú, que tiene menos posibilidades de hacer trampa. También me pareció gratificante ver mis logros en blanco y negro. Sin pan, sin hidratos de carbono, no tiene más peso! Tramposo! Sí has oído, tramposo. Yo no recomendaría esto hasta que haya completado con éxito las dos primeras semanas de la dieta de Atkins. Una vez que haya completado la dieta durante dos semanas, elegir un día y engañar. Cuando digo tramposo, no me refiero a ir tuercas. Me refiero a tener carbohidratos en sus comidas. Comer pizza, agarrar un donut, o hacer un poco de pasta para la cena. Sólo se están haciendo daño a sí mismo si va al agua, por lo que mantener todo con moderación. Es una gran motivación para una semana dura. Además de premiarse por su arduo trabajo, también son impactantes su cuerpo. Si su cuerpo se acostumbra a la dieta de Atkins, se estabilizará rápido. Agitar las cosas, choque de su cuerpo, y agarrar un trozo de tarta. Una rebanada! Endulge! No se que no es una falta de ortografía, que quería decir "endulge." productos de Atkins produce una gran selección de Endulge dulces. Mi favorito es las tazas de mantequilla de maní. Su sabor es exactamente igual tazas de mantequilla de maní. Dado que se permite Cool Whip regular o crema batida, incluso se puede sumergirlos en crema batida si lo desea. Yo no recomendaría comer más de una vez al día, pero que en realidad ayudará a conseguir más allá de algunas comidas aburridas. Los amo y nunca obstaculizado mi pérdida de peso en all.Finally, ser creativo con sus recetas. Hay miles de recetas de gran sabor de la dieta Atkins en línea y en los libros. No hay ninguna razón por la que no se puede crear un masaje en seco para esas costillas a la parrilla que va a tener mejor sabor que las costillas se ahogan en la salsa. No soy un buen cocinero, pero he aprendido cómo crear algunos grandes roces con especias amigables Atkins. He encontrado algunas recetas que me hizo sentir como si yo estaba comiendo en un restaurante de cinco estrellas. No hay ninguna razón que usted tiene que comer pescado o pollo sin formato normal en la dieta de Atkins. Hacer investigación en línea, tomar algunos libros de su biblioteca local, probar algunas recetas a cabo, crear su propia, y comer como un rey o una reina sin la culpa de cientos de carbs.So hay que ir! No es tan malo como usted piensa que va a ser. Recuerde, esto no es una solución rápida. Para tener éxito en la dieta de Atkins, la dieta debe ser una forma de vida. Aprender a comer baja en carbohidratos y alta en proteínas todos los días y va a mantener el peso y estar más sano que nunca. Recuerda por último, pero no menos importante consultar a su médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta program.Good suerte!