Comer dos o más porciones al día de carne roja aumenta el riesgo de síndrome metabólico en un 25 por ciento, en comparación con aquellos que tienen dos porciones de carne roja a la semana, un nuevo estudio found.Drinking refrescos de dieta también aumenta el riesgo de síndrome de syndrome.Metabolic metabólico es un conjunto de factores de riesgo tales como el exceso de grasa alrededor de su cintura, colesterol alto, azúcar en la sangre y la presión arterial alta, todo lo cual puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y los investigadores examinaron diabetes.Las las dietas de más de 9.500 personas entre las edades de 45 y 64. Ellos fueron clasificados en dos grupos: a & ldquo; dieta occidental-patrón y rdquo; que incluía la carne procesada, alimentos fritos y la carne roja, o a & ldquo; dieta prudente-patrón y rdquo; que incluía más frutas y verduras, carne de ave y pescado. Llegaron a la conclusión de que un montón de carne, alimentos fritos y refrescos de dieta aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Comentarios del Dr. Mercola: nbspThere y es un error importante, incluso entre las personas que tratan de comer sano, refresco de dieta que es una buena elección en lugar de refresco regular. En realidad, allí y rsquo; s ninguna razón para estar bebiendo o bien uno de estos atrocities.What y rsquo; s mal con refresco de dieta que usted pide? En la parte superior de la lista es el hecho de que el azúcar se sustituye con edulcorantes artificiales como el aspartamo y sucralosa. Para una mirada en profundidad a lo peligroso que estos edulcorantes son falsos realmente, le sugiero que lea mi libro dulce engaño, pero mientras tanto es posible que le interese saber que éstos puedan:
Estimular el apetito
Aumentar la falta de carbohidratos
estimular el almacenamiento de grasa y aumento de peso
Tal vez lo que es peor, los actos de aspartamo como un neurotransmisor en el cerebro, facilitando la transmisión de información de una neurona a otra. Pero el exceso de aspartamo en su cerebro mata ciertas neuronas, permitiendo la afluencia de un exceso de calcio en las células. Esta afluencia desencadena una cantidad excesiva de radicales libres, que matan a las células. El daño celular neuronal que puede ser causada por el exceso de aspartamo es por eso que se conoce como "excitotoxinas". Que "excita", o estimulan, las células neuronales a la muerte. Y don & rsquo; t se deje engañar pensando que los refrescos de dieta endulzados con sucralosa son mejores. Los estudios en animales han revelado que la sucralosa puede causar:
reducción de glóbulos rojos - signo de anemia - a niveles por encima de 1,500 mg /kg /día
El aumento de la infertilidad masculina al interferir con la producción de esperma y vitalidad, así como lesiones cerebrales a dosis más altas
ampliada y los riñones calcificadas (McNeil declaró esto a menudo es visto con sustancias se absorben mal y no era de importancia toxicológica. La norma final de la FDA de acuerdo en que se trata de conclusiones que son comunes en las ratas hembras envejecidas y no son significativos.)
abortos espontáneos en casi la mitad de la población dada conejo sucralosa, en comparación con cero embarazos abortados en el grupo de control
Una tasa de mortalidad del 23 por ciento en conejos, en comparación con una tasa de mortalidad del 6 por ciento en el grupo control
los investigadores en el estudio anterior fueron sorprendidos por sus resultados en cuanto refresco de dieta puede causar enfermedades del corazón. Pero si se tiene en cuenta el hecho bien conocido de que soda de dieta, dieta y alimentos de todo tipo, contribuyen a la obesidad tiene todo el sentido de que también aumentaría el riesgo de disease.And como corazón por los investigadores encontrar que la carne roja contribuye a este la enfermedad, así, que todo depende del tipo de carne roja (procesado, alimentado con pasto o alimentados con granos), y esto no se ha especificado. En pocas palabras, una vez que encuentre su tipo nutricional, usted y rsquo; ll ser capaz de determinar si prosperan en la carne roja con pasto, o si lo hace mejor con las aves de corral en su lugar. Este es un proceso muy individualizado, y simplemente indica que y ldquo; la carne roja causa la enfermedad cardíaca y el rdquo; no está tomando cualquiera de estos factores en account.How para reducir su riesgo de corazón DiseaseYou tiene a su alcance todo lo necesario para mantener a raya las enfermedades del corazón (y esto no incluye beber refresco de dieta). ¿Qué se puede hacer para reducir su riesgo?
Póngase en movimiento con un programa de ejercicios de hoy
Coma todos los vegetales crudos frescos que puede, basándose en el tipo de nutrición idealmente única de su cuerpo
Obtener la cantidad adecuada de sol al día
Obtener un montón de grasas omega-3, como el de un aceite de krill de alta calidad
Aprender una herramienta para superar el estrés en su vida, tales como Técnicas de Liberación emocional (EFT) guía empresas