Si su familia está comiendo pescado para obtener los beneficios de los ácidos grasos omega 3 aceites de pescado, y quiere mantenerlos seguros y saludables, este es uno de esos artículos que querrá leer todo el camino hasta el final
.
Noticias sobre los beneficios para la salud excelente de ácidos grasos omega 3 aceites de pescado están por todas partes. La ciencia médica demuestra que ayudan a pensar más rápido, mejorar la memoria, a proteger el corazón, eliminar o disminuir muchos de los síntomas de autismo y ADD /ADHD e incluso ayudar a bajar la presión arterial y el colesterol.
¿Son Pero-- los suplementos de aceite de pescado que toma más seguro que el consumo de pescado?
Hay una creciente preocupación en la comunidad médica sobre los productos químicos peligrosos que se encuentran en el pescado (tanto salvajes y de granja), como el mercurio, PCB, dioxinas y otras toxinas .
Así que, después de una revisión exhaustiva de la literatura médica, aquí está el flaco en las grasas "inteligentes", si los suplementos de aceite de pescado que toma son seguros, y, si se come pescado, que es el tipo más seguro para su familia?
1. Es su atún seguro?
El 1 de agosto de 2005, un artículo del Wall Street Journal, hablando del fracaso de la FDA para advertir sobre los altos niveles de contaminantes en los peces, dijo a unos 10 años de edad niño que sufre de envenenamiento por mercurio porque sus padres pensaron que el consumo de pescado de atún era seguro.
graves dificultades de aprendizaje Lamentablemente, el niño había adquirido recientemente y exámenes neurológicos reveló que tenía casi el doble de los niveles de mercurio en su sangre que la EPA considera segura .
Finalmente, en marzo de 2004, la FDA publicó un aviso de mercurio recomendar límites en el atún y otros peces de consumo para las mujeres embarazadas y lactantes y los niños, pero era demasiado tarde años para el niño de 10 años.
2. Los niveles de mercurio en algunos peces Común
Nota:. El atún blanco, el tipo más costoso de atún, tiene casi tres veces más mercurio que el atún otra. La fuente de esta información es la FDA: Estados del Noreste para la Coordinación en la administración del aire Uso
promedio de mercurio (partes por millón) guía
0,01 Salmón
langosta americana .31
0,05 siluro
0,11 Cod
0,06 Pollock
0,97 pez espada
0,12 Chunk atún claro
0,35 albacora
Nota:. No hay niveles seguros de mercurio, dioxinas, PCB para su cuerpo y el cerebro
3. ¿Cuáles son estos contaminantes, y cuáles son los peligros del mercurio, PCB y dioxinas?
*** *** Mercurio
El mercurio se libera en el atmosférica procedente de instalaciones eléctricas de combustión de carbón e incineradores de residuos sólidos. Cuando se mete en el agua, se convierte en una neurotoxina peligrosa que destruye el tejido nervioso
.
El pez más grande, y los peces depredadores, naturalmente, tienen los más altos niveles de mercurio. Pero, cuidado, cuando se come el pescado, el metilmercurio se acumula en el torrente sanguíneo. A pesar de que se puede quitar con el tiempo, se tarda más de un año a caer a niveles seguros.
Si se encuentra en su hijo que llevan años, embarazada, amamantando o tiene niños pequeños, el riesgo de toxicidad del mercurio es aún mayor. Además, se puede pasar de la madre al bebé nonato. Pero hay algo peor.
Según el junio de 1998 de la revista New England Journal of Medicine, los investigadores de la universidad de Dartmouth encontró que los niños expuestos a niveles incluso bajos de methlymercury (evidenciado en muestras de cabello) peores resultados en el plano cognitivo
pruebas.
Desde el 8% de las mujeres estadounidenses en edad fértil tienen niveles de mercurio peligrosos, esto significa que más de 300.000 niños nacen en riesgo de memoria, el lenguaje, impedimentos físicos y palmo de atención. Un pensamiento de miedo no?
Cada vez que voy al supermercado, quiero hacer una parada en el pasillo de atún y advertir a las madres que compran todo lo que el atún sus hijos van a comer todos los días.
*** *** PCB
a pesar de PCB, que una vez fueron utilizados como herramientas en transformadores eléctricos aislantes, fueron prohibidos en 1977, que son solubles en grasa y aún en el tejido graso de las especies marinas y animales. PCB están relacionados con problemas de memoria, ciertos tipos de cáncer y problemas de aprendizaje.
The New England Journal of Medicine informó el 12 de septiembre de 1996, que un estudio de 212 niños nacidos de mujeres que habían comido pescado contaminado con PCB de lago Michigan, eran tres veces más propensos a quedarse dos años atrás en la comprensión lectora y la función intelectual afectado negativamente.
*** *** Las dioxinas
Las dioxinas son por productos de productos químicos industriales y también se acumulan en el tejido graso de los peces. En diversos estudios realizados en animales, se han encontrado dioxinas que causan defectos de nacimiento, daño a los nervios, los cambios en la función inmune, y los niveles más altos de abortos involuntarios.
4. ¿Puede obtener los beneficios de salud de Omega 3 aceites de pescado sin riesgo?
Si usted es un consumidor de conciencia y prestar atención a los programas de garantía de calidad de terceros, puede estar seguro absolutamente que el aceite de pescado suplementos que toma son seguros
pero se guarda CD -.. No todos los aceites de pescado son iguales
Los estudios recientes de revistas médicas muestran que la mayoría "off las estanterías "aceites de pescado eran rancios, incluso antes de su fecha de caducidad, y tenía altos niveles de mercurio, PCB y dioxinas. Así que antes de ejecutar a su centro de tienda o almacén comercial local para los aceites de pescado más barata, sigue leyendo ...
5. ¿Quiénes son los Terceros aceite de pescado Assurors calidad, es de suplementos de aceite de pescado tienen la calificación más alta?
Hay varias organizaciones que aseguran de forma independiente la calidad de los aceites de pescado y dan fe del hecho de que no hay mercurio , PCB, dioxinas, u otras toxinas en el aceite de pescado.
Estos laboratorios están muy regulados y rigurosamente probar el pescado para asegurarse de que cualquier contaminante son molecularmente destilada a través de muchos pasos.
a . La IFOS -. Programa de Normas Internacionales de aceite de pescado
IFOS medidas de calidad de los ácidos grasos omega 3 productos a través de los estándares globales más estrictas que la de la Organización Mundial de la Salud y el Consejo para la Nutrición Responsable. Curiosamente, las normas de la FDA para los contaminantes en el aceite de pescado son los menos rigurosa de todas las organizaciones.
programa IFOS utiliza una larga serie de velocidades de disolución, cromatografía de gases y espectrometría de absorción atómica de vapor de agua fría, etc., a determinar los contaminantes y contenido de omega 3 como porcentaje del peso. Aún más sus niveles de pruebas del programa de productos en las partes más altas por trillón que cualquiera de los otros para asegurar una mayor seguridad
Los productos que hayan recibido la calificación más alta: Programa IFOS.
A pesar de que no estoy recomendando que se dejar de comer pescado, que tendría que consumir muchas libras de pescado posiblemente contaminada para obtener lo que se podía conseguir, incluso en una cápsula del suplemento de omega 3 más puro
.
Así que aquí están los productos de suplementos de ácidos grasos omega 3 que han recibido el calificación más alta de IFOS programa:
http://HowToLearn.com/omega3.html/
Recuerde que el aceite de pescado omega 3 suplementos tienen cientos de beneficios para la salud. Si usted desea mejorar su memoria, pensar más rápido, ya recordar, bajar la presión arterial, eliminar muchos de los síntomas del autismo, la depresión y el TDAH, eche un vistazo a estos suplementos valiosos
(descargo de responsabilidad médica:. Sin parte de este artículo se pretende transmitir consejos médicos. buscar el consejo de su médico o profesional médico antes de tomar cualquier suplemento, y pregunte a su médico si puede tomar los aceites de pescado, especialmente si usted está tomando medicamentos anticoagulantes).