Ahora, para todos los que tienen un gusto por lo dulce, e incluso para aquellos de ustedes que no piensa que tiene un diente dulce, vamos a explorar y exponer los peligros de nuestra cuarta ':? blanco mortal azúcar, que pasa a ser uno de los alimentos muy preferidos de América.
Ya hemos hablado de los tres primeros "blancos mortales :? harina blanca, arroz blanco y la sal blanca.
Las porciones de los alimentos están cargados de azúcar.
A veces, el azúcar es evidente en algunos alimentos. Todos sabemos que los dulces, pasteles, galletas, pasteles, tartas, mermeladas, helados, postres, cereales, refrescos y bebidas contienen azúcar.
Sin embargo, a veces el azúcar está oculto en muchos alimentos. El azúcar se puede encontrar en sopas, conservas de frutas y verduras, pan, mantequilla de maní, mayonesa, ketchup, aderezos para ensaladas, salsa de espagueti, encurtidos, e incluso alimentos para bebés.
estadounidenses consumen mucha azúcar. Como cuestión de hecho, las estadísticas informan que los come estadounidense promedio de 130 a 150 libras de azúcar cada año que se traduce en 30 a 50 cucharaditas de azúcar al día. Una lata de refresco solo tiene 10 cucharaditas de azúcar por lo que no llevaría mucho más azúcar para añadir hasta 30 a 50 cucharaditas al día.
Entonces, ¿qué hay de malo en comer azúcar?
El azúcar es perjudicial para la salud y la forma física. Esto causa muchos problemas en el cuerpo, algunos de los cuales son:
El azúcar causa la pérdida de la elasticidad de los tejidos y los tejidos que funciona provocando el envejecimiento prematuro
El azúcar interfiere con la capacidad del cuerpo para procesar con eficacia la grasa y. colesterol, aumentando el riesgo de la aterosclerosis, la hipertensión, las enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
azúcar, junto con la harina blanca, provoca un desgaste y deterioro, y en última instancia el mal funcionamiento del páncreas.
Debido blanco azúcar y harina blanca se absorben muy rápidamente en el torrente sanguíneo, el páncreas se ve obligado a enviar grandes cantidades de insulina en la sangre para equilibrar las grandes cantidades de azúcar. Cuando se hace esto una y otra vez, día tras día durante toda la vida, el páncreas se agota
El resultado:. Hipoglucemia y diabetes, además de la fatiga, dolores de cabeza, irritabilidad, cambios de humor, nerviosismo, ansiedad , e incluso trastornos mentales.
el azúcar está altamente correlacionada con el crecimiento de las células cancerosas. Cáncer, como el cáncer de mama, ovarios, los intestinos, la próstata y el recto, se cree que nutren de azúcar.
El azúcar hace que el cuerpo se convierta en exceso de ácido. Cuando el cuerpo está sobre-ácido, se debe tirar de calcio de los huesos para neutralizar la acidez. Junto con los productos de origen animal y la sal, el azúcar es otro factor contribuyente a la osteoporosis. ¿Hay alguna de extrañar por qué hay tanto la osteoporosis en los Estados Unidos?
En última instancia, el exceso de azúcar se almacena en el hígado y cuando el hígado está lleno a capacidad, los rendimientos de azúcar a la sangre en forma de grasa . La grasa se almacena en aquellos lugares que no queremos almacena? A saber, el culo, los muslos, el estómago y los senos. Así que, por supuesto, el azúcar es una gran causa del aumento de peso y la obesidad, que es de 30 libras de sobrepeso.
El azúcar blanco se correlaciona con un sistema inmune comprometido, venas varicosas, cálculos biliares, daño a los riñones, estómago ácido, colitis, el asma, la migraña, el eczema, las cataratas, el enfisema y la esclerosis múltiple.
El azúcar blanco es alto en calorías, lo que en última instancia se podría convertir en grasa, calorías y estas están completamente vacíos de cualquier nutrición en absoluto. Y, aún peor que las calorías vacías, es el hecho de que el azúcar realidad sanguijuelas vitaminas y minerales de su cuerpo.
Considere cuidadosamente lo que está poniendo en su cuerpo. Leer las etiquetas y busque el azúcar con diferentes nombres:? Dextrosa, maltosa, fructosa, glucosa, lactosa, jarabe de maíz, concentrado de jugo de fruta, malta, jarabe y sin azúcar añadido? todos significan que el azúcar es en este producto.
Si la salud, condición física, pérdida de peso, los órganos que funcionen correctamente, de alta energía, y un cuerpo juvenil son importantes para usted, entonces es el momento para pensar acerca de qué alimentos son poniendo en su cuerpo que promueven estas prioridades y qué alimentos se agotan, la elección por elección, de su salud y su vida misma
Parte I:. harina blanca y el arroz blanco
Parte II: Blanco sal
Parte IV: White? Los aceites procesados