Usted ha estudiado los riesgos de salud asociados con la obesidad y el sobrepeso y ahora que has decidido bajar de peso. Incluso he llegado con un plan. Pero antes de empezar, se debe consultar a un médico?
Eso depende. "Para algunas personas, un dietista registrado puede ser muy útil", dice el experto en obesidad de toda la vida de Cathy Nonas, que es director de la Actividad Física de la Ciudad de Nueva York Departamento de Salud y Nutrición. "Para otros, unirse a un programa bien establecido, científicamente sólidos, tales como los vigilantes del peso, va a funcionar. Y algunas personas son capaces de hacerlo por su cuenta. "
Un montón de personas a perder peso de manera eficaz y sin ayuda y los consejos de su médico. Si ha elegido un plan de dieta equilibrada, sobre todo si va a perder más de 25 libras a una tasa del 1 por ciento del peso corporal por semana, usted es generalmente seguro para ir por su cuenta.
Cómo bajar de peso: Los planes que deben ser controlados
En algunos casos, sin embargo, al ver al médico, ya que para iniciar su plan, y algunas veces a lo largo de su pérdida de peso, puede ser a su ventaja para la salud . Su médico puede ayudar a asegurarse de que su plan de dieta es el más adecuado para usted. Más importante aún, un médico puede asegurar que su plan de pérdida de peso no se le pone en mayor riesgo para la salud. Esto es particularmente cierto si usted es:
Diagnosticado con cualquier condición médica subyacente, como enfermedad cardíaca o pulmonar
En riesgo de alguna condición médica; por ejemplo, si usted tiene una historia familiar de muerte súbita o enfermedades del corazón
Teniendo en cuenta una dieta que es inferior a 1.000 calorías al día, o que falta de ciertos nutrientes
Teniendo en cuenta la medicación para bajar de peso o intervención quirúrgica
Tomar medicamentos que puede ser necesario ajustar a medida que pierde peso
propenso a la dieta yo-yo; un médico puede ayudarle a desarrollar estrategias para protegerse contra la falta continua
obeso o "severamente obesos", lo que significa que tiene un índice de masa corporal (IMC) de 40 o más, o ser 100 libras de sobrepeso para las mujeres o 80 libras sobrepeso para hombres con fotos
"el exceso de peso pone a una persona en riesgo de muchas enfermedades y, por tanto, si no ha habido una visita al médico en mucho tiempo, no debe haber una para asegurarse de que no hay nada por descubrir que necesita ser monitoreado ", dice Nonas.
Cómo bajar de peso: lo que un médico puede proporcionar
Ya sea que la "necesidad" de un médico general o no, no es una mala idea para conseguir el apoyo de uno mientras que usted está tratando de perder peso. Un médico puede ayudar a entender y controlar:
¿Cuánto peso que quiere o necesita perder
El programa de dieta y ejercicio óptimo para usted
El uso de medicación o la cirugía debe ser parte de su plan de
Los problemas de salud que puedan surgir como usted está a dieta
"vivimos en un ambiente que hace que sea muy fácil de llevar una vida sedentaria, que lo hace demasiado fácil conseguir comida 90 millones de veces al día ", dice Nonas, cuya oficina de Nueva York ha desarrollado un programa para ayudar a los médicos a entender las complejidades de la obesidad, la dieta y la pérdida de peso. "Un buen médico es consciente de y sensibles a estos temas".
Su médico no sólo debe estar dispuesto a trabajar con usted en los problemas de salud física relacionados con la obesidad y el sobrepeso, sino también estar dispuesto a apoyarle emocionalmente. La obesidad y el sobrepeso constituyen una condición complicada que afecta a dos tercios de los adultos estadounidenses. La pérdida de peso de manera segura y eficaz, y mantenerlo, requiere paciencia y comprensión.