Todos los días nos vemos tentados a tener la oportunidad de tomar un atajo para realizar las tareas, porque nos condicionamos a hacerlo. Queremos que la vida fácil. Queremos conseguir algo o lograr algo sin esfuerzo. Por ejemplo: la mayoría de nosotros son descuidados en nuestros hábitos alimenticios. Esto nos lleva a un gran problema personalmente y también a los demás. En el caso de la alimentación, comer en exceso y obtenemos sobrepeso. En cuanto a afectar a los demás, nuestros cuerpos se vuelven letárgicos y nuestras funciones cerebrales pierden su nitidez. Obtenemos desagradable y tratamos a los demás con dureza, de manera cortante, intimidar, o simplemente les agravamos. Nuestro cuerpo físico no está en sintonía y comienza a actuar de forma anormal.
Como seres humanos, tenemos la tentación de tomar atajos. Es casi como si se construyó dentro de nosotros. A menos que, por supuesto, nos hemos disciplinado hasta el punto en que somos conscientes acerca de casi todo lo que hacemos, en cuyo caso nos quedamos en el blanco y en el control y todo resulta satisfactoria. Muchos de nosotros no tienen este control. ¿Por qué? Debido a que somos perezosos.
A menos que usted es pobre, y la comida es escasa, y debe comer como un exceso de la necesidad de mantenerse con vida a continuación, no hay necesidad real para atiborrarse con cantidades innecesarias de alimentos, periódicamente, desde la mañana hasta la noche. Muchos de nosotros, porque hemos creado un mal hábito de comer sin pensar y no darse cuenta del impacto y la desventaja que tendría con nuestros cuerpos.
A medida que las imágenes de los alimentos nos rodea durante o actividades diarias, como cuando conducimos, ver la televisión, escuchar programas de radio, etc., los ojos, los oídos y el cerebro recoger las imágenes de alimentos que nos tienta a satisfacer esta necesidad imaginaria por la comida. No es de extrañar entonces que tenemos la necesidad de comer muy a menudo. No es que tenemos hambre, sino porque sucumbimos a la tentación y nos obligamos a nuestros estómagos llenándolo con los alimentos que realmente no necesitamos. Estas imágenes de la comida nos tientan y no pueden resistir, no teniendo ningún control consciente, por lo que comen a nosotros mismos en un enorme problema de peso durante un largo período de tiempo y luego nos quejamos y gastar dinero innecesario ir a un gimnasio y comenzar un programa de ejercicios.
Este programa de ejercicios fracasaría porque seguimos a comer como lo hicimos antes. Y, puesto que el ejercicio tiene un poco de esfuerzo, se convierte en una tarea de enormes proporciones para despegar las libras adicionales y nuestro interés para bajar de peso se desvanece poco a poco y nos damos por vencidos. Una vez más, tomamos el atajo y poner la culpa en el programa de ejercicios o alguna otra cosa para no llevar a cabo nuestro propósito previsto.
Así que, ahora que sabes los culpables que crean el hambre imaginaria es la tentación, la falta de auto disciplina y el control, y el reconocimiento de que hay que ser consciente de todo esto, se puede evitar y permanecer delgado y en forma durante todo el año? y en adelante. La respuesta está dentro de ti
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En primer lugar, debe identificarse con la tentación y cómo se manifiesta en su ser y trabajar desde allí. Nos acabamos de ver esto. Una vez que se llega a saber esto, se conscientemente alejarse de sucumbir a la tentación. Ya habría ganado la batalla más de comer a mitad de camino, cuando se hace esto
Una vez más, aquí es la mecánica de cómo sucede:.
A la vista de imágenes de alimentos sus ojos envía mensajes a su cerebro que activa el revestimiento del estómago y los jugos gástricos secretos que invocan la necesidad de alimentos. Su cerebro también envía una señal a su brazo para poner la comida en la boca. Esto se hace de forma automática. Y, se repite día tras día.
Durante un período de semanas o meses su ropa se aprietan más, que se comportan con lentitud y entrar en un estado de ánimo de mal humor. El peso comienza a aumentar gradualmente. Lo malo es que su cuerpo se adapta a los cambios más y más cada día y se puede manejar los cambios que eventualmente hacer mella en su cuerpo durante un período de tiempo más largo.
Su estómago y las nalgas y muchos otros partes de su cuerpo comenzar abultada y ahora tiene un problema de peso. Y, a continuación, usted lo nota y decide tomar acción
Así pues, aquí es su plan de partida para frenar este mal hábito:.
1. Escribir en un pedazo de papel de su misión de eliminar la obsesión de comer innecesariamente. Dos líneas para la mayoría. Tomar conciencia de las imágenes de la comida y los mensajes que recibe de los medios de comunicación y resistir los impulsos y la tentación de comer excesivamente.
2. Anote un script de unos dos párrafos diciéndose a sí mismo que usted aumentará su percepción de los mensajes subliminales de alimentos, comer comidas saludables de nutrición y el importe aprobado, y ser disciplinado en este plan nutricional. Ejercicio diario para quemar el exceso de grasa y para mantenerse en forma y en forma. También indica que si no se le castiga a sí mismo e indicar lo que sería. Por supuesto, ser fiel a ti mismo en esta empresa
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Al seguir este camino debería ver resultados dramáticos dentro de unas pocas semanas.
Si tiene alguna dificultad o están menos inclinados a la creación de un plan de dieta como esto por sí mismo para manejar su problema de peso, entonces le sugiero que deje que los profesionales le ayudan con su plan nutricional. Valdría la pena cada centavo.