Fish - Datos y FearsThe nutrientes que más necesita en su dieta también es el nutriente que pudiera estar contaminada Estoy hablando de grasas omega-3-y nuevas investigaciones alarmante sugiere que los peces en el cual se encuentran estas grasas saludables podría ser lleno de mercurio. Omega-3 grasas pueden ayudar a tratar la depresión, enfermedades del corazón, enfermedad de Alzheimer, cáncer, demencia, autismo, ADHD, la inflamación y las enfermedades autoinmunes. Encontrará omega-3 en fish.But eso no es todo lo que está al acecho en el pescado. Un estudio reciente de sushi de atún de diferentes restaurantes de la Ciudad de Nueva York encontró que el pescado contiene niveles extremadamente altos de mercurio. El mercurio es el segundo toxina más común encontrado en los seres humanos, algo que sé muy well.You ver, una vez sufría de envenenamiento por mercurio, en parte por comer demasiado pescado. Afortunadamente, me dieron el mercurio fuera de mi cuerpo rápidamente mediante el uso de alimentos especiales, suplementos, saunas, y la terapia de quelación. En mi propia práctica, a menudo veo los niveles tóxicos de mercurio en mis pacientes con depresión, enfermedades del corazón, pérdida de memoria, y así muchas otras condiciones. Estos problemas son reversibles, una vez que las instalaciones industriales de mercurio out.Got Mercurio? Queman carbón arrojan millones de libras de mercurio cada año. Esta toxina flota en el aire y termina en los océanos, ríos y el suelo de nuestro planeta. Y puesto que el mercurio está en nuestra agua, que es también en el pescado, sobre todo mayor varieties.To leer más acerca de los efectos sobre la salud de mercurio, véase mi informe reciente sobre este tema en mi revista médica, que se puede descargar de forma gratuita. Las autopsias de cerebros de personas que han tenido temprana o la exposición a largo plazo al mercurio mostraron depósitos de esta toxina en todo el brain.Not seguro de si está contaminado? Pregúntele a su médico para una o más de estas pruebas: 1. Los análisis de sangre son las pruebas más comunes para el mercurio, pero sólo muestran la exposición de las últimas meses.2. pruebas de análisis de cabello sólo muestran los niveles de metilmercurio por el consumo de pescado. niveles ideales son inferiores a 1 ppm.3. Una prueba de orina después de una entrada provocación o quelación con DMSA o DMPS, seguido de una recolección de orina de seis horas es la única manera de saber si se han acumulado una gran cantidad de mercurio en su cuerpo durante toda la vida. niveles ideales son menos de 5 microgramos /gramo creatinine.4. pruebas de porfirina urinaria es un método no invasivo para decir si el mercurio está envenenando su cells.Have su pescado y también comerlo! Es posible disfrutar de los muchos beneficios para la salud de grasas omega-3-sin la ingestión de mercurio de pescado y. Pruebe estos consejos: 1. Comer sólo peces pequeños, como sardinas, arenques, y los pequeños salmon.2 salvaje. Evitar el atún, pez espada, tiburón, blanquillo, y la lubina, y casi todos fish.3 río. Tome 1.000 a 2.000 mg de aceite de pescado al día. Debe ser agua destilada o purificada aceite de pescado que es el 100 por ciento libre de contaminantes industriales, especialmente mercury.4. Los vegetarianos deben comer las fuentes vegetales de grasas omega-3 como las nueces, semillas de lino molidas, y la verdolaga (un vegetal verde). Además, complementar con 100 a 200 mg al día de DHA derivado de algas (una de las grasas omega-3 más importantes que se necesitan para la función cerebral) .Quiz: ¿Estás deficiente? Todas las respuestas positivas a los siguientes síntomas pueden indicar una deficiency.1 grasas omega-3. Suave, agrietada o nails2 frágil. Seca, picazón, descamación, o skin3 descamación. earwax4 duro. piel de pollo (pequeñas protuberancias en la parte posterior de los brazos o en el tronco) 5. Dandruff6. Dolor o rigidez en joints7. Sed la mayor parte del tiempo8. Constipation9. stools10 coloreado, duro, o con mal olor ligero. Depression11. Alta pressure12 sangre. breasts13 fibroquística. syndrome14 premenstrual. Niveles altos de colesterol LDL, niveles bajos de HDL, y de alta triglycerides15. Atlántico Norte antecedentes genéticos: Irlanda, Escocia, Gales, escandinavo, o en la costa nativo American16. Coma pescado como las sardinas, el arenque, el salmón salvaje o menos de 3 veces a la weekSo tomar un buen vistazo a su vida, sus síntomas y su dieta. Es posible que necesite un (pescado) cambio de aceite. Y recuerde, usted puede tener su pescado y comerlo también! ReferencesChoi BH. Los efectos del metilmercurio en el cerebro en desarrollo. Prog Neurobiol. 1989; 32 (6): 447-70. Review.Hibbeln JR, Nieminen LR, Lands WE. 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