Resumen
Todos queremos una piel más joven y deliciosos alimentos por qué no conseguir ambas cosas al mismo tiempo
Full Content in todos queremos una piel más joven y deliciosos alimentos. ¿Por qué no ambas cosas al mismo tiempo? Se puede comer su camino a una piel más joven! La comida que usted pone en su boca muestra en su cara. Una dieta pobre, literalmente, se mostrará en su rostro. Si se come bien, que se verá well.So, qué alimentos dar la mayor cantidad de beneficios antienvejecimiento para la piel? Comience con estos 5 alimentos sabrosos: 1. Todos fuera de delicias verdes AvocadosThese están llenos de vitamina E, que protege la piel de los rayos UV nocivos. Cuando los rayos UV del sol penetran en la piel, que causan prematura Agin g. La mayoría del daño prematuro de la piel está asociado con el daño solar de los rayos UV y la falta de vitamina E. protectora arrugas, líneas de expresión, manchas de la edad y todo el resultado de un exceso de exposición a la sun.2. Los antioxidantes de bloque con BlueberriesChemists han descubierto que el envejecimiento es causado por los radicales libres que invaden las células y órganos. Estos productos químicos tóxicos en el cuerpo puede conducir a problemas graves como el cáncer y las enfermedades del corazón, son la principal causa de envejecimiento prematuro. La única manera de detener el daño causado por los radicales libres es a través de los alimentos ricos en antioxidantes. Afortunadamente, los arándanos tanto saben muy bien y están cargados de antioxidantes potentes. Los antioxidantes en los arándanos pueden neutralizar los radicales libres en el cuerpo, lo que ayuda no sólo para prevenir las arrugas de la piel, sino también incluso mejorando el aspecto de las arrugas que quizás ya have.3. Los tomates son segundos TerrificHave sobre los espaguetis con salsa de tomate! Tomates proporcionan los antioxidantes potentes. Como los aguacates, los tomates también tienen propiedades que combaten el sol. Así tomates hacen dos trabajos a la vez. El aumento de su consumo de tomates le ayudará a evitar las arrugas prematuras y spots.4 marrón. Popeye tenía razón en SpinachPopeye lo hizo bien. La espinaca contiene antioxidantes muy potentes y ayuda a hidratar y humectar la piel. La espinaca ayuda a que la piel luzca más joven y fresco. Si su estado de ánimo necesita un impulso, se ha demostrado que los altos niveles de ácido fólico en las espinacas para mejorar el estado de ánimo de muchas personas. Verse mejor y sentirse mejor con más de espinaca en su diet.5 diaria. Es tan simple como WaterYou no puede vivir sin ella, y muchos de nosotros sería más saludable si nos tomamos más de lo mismo. El agua es esencial para mantener sus órganos y la piel hidratada. Además, con el estómago lleno de agua no está pidiendo a gritos un montón de bocadillos innecesarios. Beber más agua asegurar que va a comer sólo cuando tiene hambre y no cuando estás realmente sólo sed. Si usted bebe suficiente agua, no confundir la sed con el hambre. Un vaso de agua fresca puede quitarle su antojo de una cookie alta en calorías u otro snack.Ideally poco saludable, debemos beber un mínimo de 6 a 8 vasos de agua cada día. Café, té y refrescos bebedores, hay que tener en cuenta que la cafeína favorece la deshidratación. Así que cuando se está bebiendo bebidas con alto contenido de cafeína que significa que se necesita para beber aún más que los vasos mínimas de agua.